已进入秋末初冬季节,人们时常会被感冒、咳嗽、手脚冰凉困扰。注意适量摄取以下食物,对这些症状能起到较好的预防作用。
风寒感冒:带须葱白
1.风寒感冒:带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片,开水煮10分钟停火,每日早晚各一次,感冒轻松搞定。
2.痰多咳嗽:生姜15片大火煮开后,文火煮5分钟,加适量白糖温服,早晚各1次,对痰多咳嗽有奇效。
3.腰肩疼痛:5片生姜加一碗水,煮开后加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,每次10-15分钟,可有效缓解疼痛。
手脚冰凉:白萝卜
1.手脚冰凉:许多女性易出现手脚冰凉,每天喝一碗萝卜汤,可增强体质,驱寒固本,彻底解决手脚冰凉。
2.预防感冒:白萝卜含有多种维生素和微量元素,可预防感冒的发生。
皮肤龟裂:木耳
1.皮肤龟裂:木耳含丰富的铁元素,不仅能益气强身,还可以预防秋冬皮肤龟裂。
2.清理体内垃圾:黑木耳还有较强的吸附作用,尤其对肺部肝部的垃圾,吸收后排出体外。
3.眼圈眼袋:常吃黑木耳能改善眼袋黑眼圈。
皮肤冻伤:山楂
1.手脚冻伤:可以将山楂烤软后涂患处,每日3次有明显改善。连续涂抹一段时间,冻伤就可以完全恢复。
2.预防肝癌:山楂具,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等。
——转自网络文章
责任编辑:洪宁