寒流来袭，许多人只想窝在被子里，不过即便是待在被子里也有保暖程度的差异！您知道怎么样盖被子最保暖吗？尤其待在没有暖气的室内，若想一夜好眠您千万别错过“三明治盖被法”。
三明治盖被法
三明治盖被法顾名思义就是要将被子分三层。那么到底要怎么盖呢？许多人都以为要先盖毛毯，再盖棉被比较暖，以为毛毯较为贴身适合盖在内层。其实这是错误的方法喔！
我们来看看三明治法的正确顺序：
首先先在床垫上铺上一层保暖垫，再来是棉被，最外层才是毛毯。经过实测，这样的盖法会比把毛毯盖在内层的温度要高上2度（摄氏）喔！
这种盖法是透过最下层的保暖垫“隔绝床垫的湿气”，而盖棉被能够“制造热能”，透过棉被大面积的包覆才能真的盖好盖满。最后再藉由外层的毛毯来“阻断冷空气侵入”。透过这三层防护，将人体产生的热能锁在棉被内部。
赶快学起来吧！盖错的话半夜可能会被冷醒，无法一觉到天亮了。
此外，室内的湿度调控也会影响保暖效果喔！湿度维持在60%至70%是最刚好的状态，若空气湿度过高，被子很可能已受潮因而怎么盖都盖不暖。不过过干的环境下会有静电的产生，因此调控室内湿度在合适的数值内也非常重要。
如何选购合适棉被？
有些人可能会想，要如何挑选保暖的棉被呢？市面上的棉被大致分作蚕丝被、羊毛被、羽绒被、发热被和机能被。不同材质保暖效果也不同，大家可以根据个人需求购买。以下介绍三种主要被型供大家参考。
1. 羊毛被
羊毛被具有弹性、高保温性、透气性、吸湿性四大特性。其中羊毛纤维具独特卷曲性，即使长期使用也不易变形，故能保持良好的蓬松度与机能。因此它适合体温调节功能较低的对象，如婴儿或是怕冷的老年人。
2. 羽绒被
羽绒被的保暖原理是透过羽绒本身带有许多极细的羽丝，能有效隔绝冷空气进而达到保暖功效。挑选时应多注意羽绒含量：含绒量越高品质越佳，因为羽绒越多越保暖。羽绒被适合对象为：对温度敏感或身体调节能力较差者。
3. 蚕丝被
天然蚕丝被会因应环境而调节湿度，吸湿力是棉的1.5倍。蚕丝纤维含亲水侧链氨基酸，可吸收并散发空气中的水分，并保留一定的水分，使皮肤不会过于干燥。
天然蚕丝由 18 种氨基酸构成，由此制成的被子质地柔软、亲肤性佳。平时保养方式为轻拍后摊开平放，不过蚕丝较羽绒相对厚重，适合体质过敏者使用。
一般而言，无论是何种类型只要不是劣质品制成，保暖效果都不会有疑虑，只需考虑有无特别需求来选购产品。
抵御寒冬人人都有妙招，不过找到正确的方法才可以达到真正的保暖效果，祝大家都能够暖暖地舒服过冬喔！
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【大纪元2018年02月04日 记者林子懿综合报导】
责任编辑：苏明真
