缺维生素D？晒10分钟太阳就行 维生素D是人体骨头生长所需的重要元素，缺乏这种元素易患骨质疏松、骨软化症等疾病。据德国维生素和食品信息协会（GIVE）介绍，大部分德国居民都缺乏维生素D。该协会表示，人体通过食物只能吸收有限的维生素D，但是如果皮肤直接接收到阳光的照射，维生素D会很快被吸收到体内。一般情况下，只要每天晒太阳的时间达到10分钟，就可以产生人体一天所需的维生素D，所以每天晒一会太阳就是补充这种维生素的好方法。 健康 医疗 德国新闻 打开微信扫描QR代码，打开网页后点击屏幕右上角分享按钮
