林青霞：嚼口香糖减少面部皱纹
林青霞于上月3日办了盛大的六十寿宴，还在微博发表生日感言：“原来到了花甲的感觉这么好，真是像走进‘甲’级的‘花’园里，六十岁生日那天是我这辈子最开心的一天……六十岁以后才是我真正的黄金岁月。”可见对于“登六”一点也不在乎。
据陆媒报导，六十岁依然动人的林青霞奉行的是以内养外的养生之道。在饮食方面，她喜欢将鸡骨头和鸡皮放在一起煲汤，她说经常喝这种鸡汤既可补充钙质，又可以摄取一定的胶原蛋白，以消除脸上的皱纹、保持肌肤的细腻。而为了保持体态美，林青霞都用烤的方法来烹制肉类，减少吃如白米、白糖、白面包等白色食物，外出时也会自备参茶。
林青霞还有一个习惯，就是每天都要咀嚼口香糖5至20分钟，她说这样可以运动面部肌肉，增强面部细胞的代谢功能，从而减少皱纹产生、脸色变得更加红润。但她提示时间不要超过20分钟，否则会导致肌肉太突出，而且口香糖的橡胶在口中停留时间过长会释放毒素有害健康。
林青霞出席《云来云去》新书发表会。（王仁骏/大纪元）
赵雅芝：勤做瑜伽多喝汤水
11月15日，港星赵雅芝也已迈入花甲，但她依然气质出众、明丽照人。早前赵雅芝在受访时分享了她的养生方法。她说保持健康饮食习惯很重要，“我对饮食没有挑剔，喜欢少油少肉多菜。汤水是必备，鱼汤、鸡汤和素菜汤要每餐喝，滋阴养颜，红肉的汤就少喝。不过，我偶尔也会煮一下牛肉面，因为女人都要补铁质补血”。
赵雅芝还表示，要学会控制自己的情绪，少发脾气，经常微笑是保持年轻的法则。“其实我想，美丽就是一种平和、自然的心态，即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”
此外，赵雅芝很爱做瑜伽，保持身体的柔软度，“最重要关节和骨骼健康，令我身形时刻保持笔挺，即使常穿高跟鞋，亦能轻松自如，感觉年轻”。赵雅芝透露自己还会经常去游泳，每星期会做3至4次有氧体操，也会选择爬楼梯这一简单又有效的运动。
在演艺界数十年不老的赵雅芝，分享保持美丽的心得。（宋祥龙/大纪元）
刘晓庆自制玫瑰花水洗脸
今年10月30日是刘晓庆的59岁生日，她在微博晒出自拍照，引来许多网民留言，称赞她皮肤、身材都保养得狠好。
据身边工作人员透露，刘晓庆的不老秘诀在于长期坚持运动。无论怎么忙，她都要抽时间打羽毛球，平均每天还要打两小时乒乓球，跑步、划船等运动也是她的爱好。 刘晓庆认为多出汗、多运动，能够起到美容、瘦身、瘦脸的作用。刘晓庆生活很有规律，每天基本都按时就餐、按时休息。她说那些热衷于熬夜打麻将、甩老K、K 歌到天亮的人最容易早衰。
刘晓庆受访时曾表示自己从来不吸烟、不喝酒，不贪求山珍海味，只求平淡清爽。另外，她平常还会喝一些养颜的花茶和滋补的汤水，晚上不吃夜宵以保持身形并保障睡眠质量。
此外，刘晓庆还透露自己每晚都会用按摩油来按摩脖子，促进血液循环减少颈纹。她曾自曝有一个皮肤护理的妙招，就是一直坚持用自制的玫瑰水洗脸，所以皮肤白里透红。**
刘晓庆晒照。（刘晓庆微博）
大纪元记者李会综合报导
责任编辑：苏明真
