减肥总失败?中医师推4种茶饮瘦身不复胖

肥胖不仅影响形象,也会增加身体罹患多种疾病的风险,减肥因此成为大众关注话题。不过在减肥过程中很多人都遇到过困扰,虽然体重减轻了,但没多久又复胖。中医认为肥胖与脏腑功能失调有很大关系,复胖是因为只减少了热量吸收,并没有调整体质。有中医师推荐日常4种茶饮,帮助调整体质达到减肥效果,还有养生功效。

旅居日本中医师贺霞在接受大纪元采访时说,现代人的肥胖不全是表面上看到的脂肪过多,更多的是因为脾胃失调引起肥胖。脾胃是人体的重要脏器,如果脾虚,会导致代谢运转不畅,诸多湿气淤积在脾胃,集聚形成胖的现象。

她表示,中医可运用多种方法治疗肥胖。其中之一是“药食同源”,通过调理身体达到改善症状的目的,包括使用不同性味和功效的中药相互配合,制作药饮及药膳等。

那么众多中药中如何搭配呢?贺霞为大家介绍以下4款药饮:

1. 陈皮茯苓茶
材料:陈皮5g、茯苓2g
做法:将陈皮、茯苓洗净后放入杯中热水冲泡,五分钟后可饮用。
功效:有健脾利湿,化痰减肥、祛脂的作用。但胃酸过多的人及孕妇不适合饮用。

2. 消脂排油茶
材料:生地黄、山楂、何首乌各15g,薏苡仁10g
作法:所有的材料全部洗干净放在杯子里,加入500毫升的水冲泡即可。
功效:有排油消脂的功效。需要注意的是,何首乌具有刮胃排油的效果,不适宜胃食道逆流以及胃溃疡的人大量服用。

3. 薏苡仁普洱茶
材料:大米、薏苡仁各5g,熟普洱适量
做法:冷锅倒入一碗大米,中小火翻炒,炒到微微发黄,个别米粒变成小爆花状时,关火;薏苡仁也是炒至微微发黄即可;取一小把炒熟的大米、炒薏苡仁,一小撮普洱,热水冲泡,焖3分钟即可饮用。
功效:健脾祛湿,化痰消脂。适合所有人。

4. 山楂玫瑰茶
材料:山楂、玫瑰花各25g
做法:锅中放入少量清水煮开后放入材料,改为小火煮10分即可,每日2杯。
功效:可改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及对减肥瘦身均能起到辅助治疗效果。但月经期女性及孕妇不适宜饮用。

责任编辑:邵亦

【大纪元2022年10月08日 专题部记者王佳宜综合报导】

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