在现代人的观念中，多数人会认为生病了就是吃药看医师，好像没有过多的想法。似乎人们已习惯了遗忘，忘记过去那些古老的自然养生方法，如芳香疗法。翻开古老的书籍，详细地记载着它们的好处；仿佛在提醒后代，它能帮助你恢复健康。
芳香疗法，简言之，就是利用精油与植物油，以及芳香植物的所散发出来的香气，使人心情愉快，达到身体内外在的平衡。它能用以辅助医疗替代药物，具促进排毒、强化免疫系统，以及提振精神的作用，使得达到治疗与保健的目地。这个承传了几千年的芳香疗法，过去的人们是如何运用它？
古埃及
古埃及人已经知道如何运用各种芳香油脂。他们将芳香植物作为香料（如乳香等），用于宗教的祭典；在日常生活中用于护发、沐浴、化妆用品等；也用于防腐，古埃及的木乃伊就是运用芳香的树脂及精油作为防腐。
印度
印度草药知识，在吠陀经已记载了3千年。现代的印度人蒸馏芳香植物的应用；各种药草油、香膏浸软的方式、保存芳香药草植物等，与3千年前并无太大差别。
至今，许多印度人仍遵循古法用楝树枝清洁牙齿。
古希腊
古希腊人，在很早以前就已经掌握了将植物或花朵的精莘，应用在美容或在医学治疗上。罗马人接管希腊后，学习了草药的用法等知识，将芳香植物的香料，制成香水、香膏等运用在生活中。
中国古代
在中国古代，药草学发达，当时已懂得运用药草（包括芳香药物）以焚香薰香的方式治病，以及预防疾病。例如：在炎夏焚烧艾叶、菖蒲等香料来驱疫避秽，以及在宗教祭祀和重大的宫廷盛会有焚香抚琴的习俗。中国人讲求天人合一与身心平衡，许多养身方法，耐人寻味。
纾压好心情芳香疗法有助缓解文明病
现代人有许多俗称为文明病的症状，如压力症候群、失眠、腰酸背痛、代谢失调、肥胖、高血压、高血脂、高血糖等。对于这些文明病，目前主流医学也是束手无策，所以预防是最根本的办法。
那么患上现代文明病，是否没有转圜的余地？古老的治病方法有多种，芳香疗法也是其一。芳香疗法对于现代人有哪些健康益处？
芳香疗法是一种“整体性的治疗方法”，使用天然的精油，透过按摩或是经呼吸道吸收的方式，对于身心健康能起到不同程度的促进作用。例如：
- 增强好情绪与幸福感。
- 平衡内分泌系统。
- 强化免疫系统。
- 减轻舒缓各种疼痛。
- 帮助舒适的睡眠
- 改善消化不良问题
- 改善橘皮组织与肥胖的问题
- 改善淋巴及血液循环，从而升高或是降低血压。
- 促进代谢改善循环不良引起的四肢冰冷等问题。
哪些人不适用芳疗？
在几种状况下，有部分的人不适合使用精油，或者必须小心挑选精油使用。
1. 患气喘、气管疾病者
2. 容易过敏者
3. 孕妇
4. 年长者与婴幼儿
5. 蚕豆症
患有蚕豆症的人，要避免使用含有樟脑、黄樟成分的精油，如大薰衣草（Lavendin）、龙艾、芳樟叶、樟树、肉桂、香茅、罗勒、花梨木、马郁兰、松针、迷迭香、鼠尾草、百里香、白千层、丁香、马鞭草。除上述外，其余都是安全的。
建议选择：果类（佛手柑、甜橙、葡萄柚、柠檬）、花类（洋甘菊、橙花、玫瑰）、树脂类（檀香、乳香）的精油使用。
6. 代谢功能不好
如肝、肾功能不佳，以及患有心脏病、癌症等代谢功能不好的人，不宜使用精油。如果一定要使用，需经专业芳疗师指导。
【大纪元2017年12月03日 作者：洪尧纹（德国芳疗协会认证专业芳疗师）】
责任编辑：王亦笑
