怀着感恩心态生活的人每天都能发现精彩的事物。因为他们会享受自己成功的果实，所以他们会努力寻求更大的成功。而当事情没有按照想像中发展时，心怀感恩的人也会积极看待失败。
而与之相反的是，那些不会感恩的从来没有真正开心幸福过。即使他们获得了成功，也不会享受成功。对他们而言，一连串的成功就好像要试图灌满一个底部充满巨大破洞的水桶，只会让他们痛苦、愤怒和沮丧。
因此，如果你要向成功，你需要学会感恩。而幸运的是，如果大多数情绪一样，感恩就像肌肉，你用的越多，它越强壮越有弹性。
每晚勤于练习
最佳的练习时间就是晚上睡前。拿出一张纸，写下当天发生所有感到开心的事情，不管是发生在在身上或发生在你朋友身上。
你是否帮助他人解决问题？那么写下来。你是否与老朋友与老同事重逢？写下来。你是否让人别人微笑？写下来。
你正在做的就是“为大脑设立程序”，这样才能让你每天以更积极的态度生活。你的大脑会开始注意生活中的积极面，而自动屏蔽消极面。结果就是你会睡得更好，醒来时会更加有精神。
重新为大脑设程序
更重要的是，当你重新为大脑设程序时，你的大脑会发现更多感恩的理由。你很快就会发现即使“糟糕的一天”也会有很多值得感恩的细节。成功会变得更甜美，而失败也不会那么苦涩。
你越经常练习，它的效果越强。随着时间的推移，你的“感恩肌肉”会越来越强，这样你就会在生活中取得更大的成功，也会吸引更多同样成功的人。你也会发现你越来越频繁地感谢他人，而这对你和他们都是非常好的。
这种方法效果很好，如果你不相信，至少尝试一周，这样你就会惊奇地发现它会给你的生活带来巨大的转变。
