高中生最大压力来自于自身
根据加拿大教育与职业规划服务网站myBlueprint.ca近期本国高中生进行的随即调查，发现高中生最大的压力来自于自身，占75%；其次来自于家长和老师，分别占71%和66%。
LindaZhao就读于温哥华著名的音乐艺术类学校、麦基中学（Magee Secondary School），她的母亲倪静在温哥华一所中文学校兼职，“其实孩子的压力主要来自她自己，因为女儿在艺术方面比较有天分，在数理化方面就不太开窍，就是 说愚笨一些，可她自己很想在这方面也搞好，所以会有压力，所以她虽然考上了这个学校的绘画专业班，但考虑到每天需要在专业课方面花5、6个小时，而她画画学的很快，我还是建议她选择普通班，这样可以在其他她不擅长的功课方面多花一些时间。”
“她爸爸也很有耐心，因为是物理专业的，总是能在理科方面帮助她，也不会以自己忙为藉口拒绝。”
孩子的压力千奇百怪
倪静说孩子的压力不仅仅是我们华裔家长通常所关注的来自学习，未来的职业，前途之类的压力，各种各样的压力，不次于成年人。
“我女儿属于性格内向的孩子，非社交型的，朋友不多，但少而精，因为内向，当她面对陌生的环境或人时就会很紧张，压力就会大，比如转学，以前她曾告诉我说从换新学校前好长的时间都会担心，因为意味着要有新的同学、新的朋友。”这对于初到加拿大的新移民而言，安家置业时，是否注意到孩子的这种担忧。
倪静说：“我会开导她，没有哪些人天生就是朋友的，每个人交朋友都是从陌生到熟悉，你诚心诚意对待你的新同学就好，而不用担心你会去面对什么样的新同学。”
每个中学生面临的压力差异也很大，Linda最紧张的是法语课的演讲，“她的法语课老师几乎每节课都让学生演讲，所以每次上法语课前都紧张的不得了，她说自己紧张得会把衣服袖子揪成老长，她会把班上同学们的各种紧张的窘态告诉我，她说：世界上最可怕的就是人的眼睛，没有别的比这更可怕的了，当你看着台下无数的眼睛盯着你，颜色还是不同的，每个人两只眼睛，人长一只眼睛不就够了。”这听起来挺可笑的，但这就是一个中学生每周上法语课前都要面对的压力，对Linda来说是个巨大的压力。
小小的时间付出也能帮孩子解压
尽管存在着文化与语言上的差异，但不管是在韩国生活还是后来移民加拿大，倪静都没有因语言问题而影响了她和女儿们的沟通。很多移民抱怨说孩子已经变成英文思维了，西化了，根本无法沟通，而倪静认为，了解孩子的需求，花些时间去关心她是最主要的。现在十几岁的女儿依然把她当个朋友，遇到难题了，还是觉得妈妈能帮她。
她举例说，尽管Linda是个绘画天才，但在学绘画的过程中也会遇到瓶颈，有时一副作品达不到自己理想的要求，甚至画不出来，此时压力便随之而来，倪静说：“这时候她会让我陪她一会儿，我不知道陪这么一会儿到底能起什么作用，但每次坐在她身边，她会平静下来，可能因为觉得心里踏实，她的心就会静下来，很快就画出来了，而且能画的很好。”当被问及如果自己正忙着，是否会放下手里的活儿，她说：“的确，我很忙，实在忙不开时也就不能陪了，但我尽量会调整时间，有时带着笔记本电脑，在她身边坐一会儿，也不耽误工作，也不用说什么。”
教育顾问：高中尽早确定未来职业可减压
教育与职业规划服务网站资深教育顾问哈里斯（Brian Harris）哈里斯解释道，大量学生反映，他们在进入高中时就需要开始思考毕业后的规划问题。这是因为目前的专上教育学费已较往年增许多，加之当下经济不好和失业率高的原因，很多家长难以支付学生在大学中尝试不同专业的费用。因此很多高中生必须在高中期间就确定未来长期的职业选择。
调查发现，81%的学生表示，一旦确定了未来方向后，压力会缓解很多。
Linda她说自己喜欢绘画，成绩都不错，自己很明确将来会上美术学院，未来的职业方向也是搞美术专业。所以她自己在这方面一点压力都没有。
家长需调整心态
倪静说：“我觉得孩子的压力有很多来自家长，有时是无意中的，但孩子能感受到你对他的期望，他想努力做好，想得到你的承认，我个人认为没有几个孩子不想自己学好，但他不是很理解家长为什么这样要求他们，所以会有逆反情绪，但大多数孩子还是依赖于父母的支持，即使他不表现出来，甚至有叛逆的表现，但实际上在心里上希望得到父母的帮助。”
“其实回过头来看看我们自己走过的路，也都明白，其实有时人的一生需要运气，并不是以前学习成绩好的，现在就发展的很好。所以家长也没必要在这方面强求，我觉得只要告诉孩子做一件事就努力做好，能做到哪一步，就到哪一步。”
研究显示，在择业方面66%的学生表示，来自于家长的压力十分明显。42%的学生认为与家长沟通后，压力反增不减，也许此时家长真的需要调整好自己的心态，是否对孩子期望太高了，给孩子造成了巨大的压力。
家长无需担心英文差
Linda Zhao的母亲倪静面对性格内向的女儿有她独到的引导方法，倪静说自己的英文像很多移民一样，仅限于日常生活用语，中学的课本对她而言很难，但这并不影响她对孩子在功课上的引导，她告诉孩子们学会享受其中的乐趣，即使你不喜欢的课程，“我女儿很怕社会科学这门课，觉得很枯燥，一听脑袋就大，有一次正好学到介绍中国部分的，她的老师就是让她们查查资料，抄抄背背，后来我说，我来给你讲讲，我大致把中国历史分段介绍，每一部分都会讲一些她喜欢的故事，她最喜欢听故事，她从此以后知道怎么学这门课了，就不怕上这门课了。”
压力常相伴 孩子须学会自我减压
加拿大教育与职业规划服务网站报告中说，高中生应了解各种压力会一直陪伴左右，因此必须要尽早的学会减轻压力的办法。但是在调查中发现，高中生不善于利用沟通的方式舒缓压力。仅58%的学生表示，会同家长、老师和朋友交流自己的想法，来减轻压力。
Linda有时会把自己遇到的难题告诉妈妈，有时也会找自己喜欢做的事情来缓解压力，做手工是她在百忙之中舒缓压力最喜欢的方式之一，她经常上网自己去查，准备各种材料。她送给朋友、同学和老师的礼物都是她自己亲手做的。
但是调查中还发现，77%的高中生表示，即使已明确未来方向，期间的课业、考试和成绩压力，依然不会减弱。
温哥华宋先生的女儿去年刚刚入读大学，他对此身有同感，他说一旦孩子进入高中，家长和孩子都会紧张起来，要做很多功课，包括专业选择、学校定位、如何达到目标等。而很多大学对高中生的要求也在全面提升，学生除达到一定的成绩标准外，有些专业还设有义工小时数或专长的要求，都是学生压力看涨的原因。在排解压力方面，排除性格因素，他感到很多高中生还是较理性的去面对，通过管理好时间、参加学校俱乐部和体育活动的方式排解压力。
大纪元记者魏思明温哥华报导
（责任编辑：李晓）
