据英国《每日邮报》7月29日报导，一位前英国药剂师内克（Niraj Naik）最近发表了一张信息图表，分7个步骤详细说明可乐进入人体60分钟内的不同反应。这张图表发表在他的博客The Renegade Pharmacist上，内容如下：
1. 在最初的10分钟
10茶匙的糖一下涌入你的身体（这相当于一整天的糖摄入量），这本应让你感到恶心想吐，但是饮料中的磷酸削减了这种感觉。
2. 20分钟
你的血糖突然飙升，造成胰岛素爆膨，以快速将过高的血糖转为脂肪，过多的脂肪堆积在肝脏中，你的肝也不得不忙碌起来。
3. 40分钟
咖啡因基本吸收完了，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖泵入血液。腺甘受体向大脑输送的信息被封锁，让你不会感觉到疲劳。
4. 45分钟
身体增加释放多巴胺，让你产生快感，这种身体的神经反应和吸食海洛的情况相同。
5. 60分钟
小肠中的磷酸和钙、镁、锌结合，让你新陈代谢加剧。高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄。
6. 60分钟
咖啡因的利尿作用开始发生效应（它让你不得不如厕）。那些应该积存于骨骼内的钙、镁、锌将从你的体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。
7. 60分钟
当体内从忙乱恢复平静时，你的血糖会变得不稳定。你可能会变得易怒和/或呆滞。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水。同时，溶解在水中的那些对你的细胞、骨骼、牙齿提供营养的物质与矿物质，也跟随着排出。
（The Renegade Pharmacist）
内克说：“在我担任社区药剂师，我有帮助人们成功摆脱了长期药物治疗，特别是降压药、他汀类药物和糖尿病药物。他们中许多人（患者）有每天一罐碳酸饮料的习惯。少数几个人甚至每天要喝两到三罐。所以，我创建了自己的系统来帮助我的病人，我会根据他们每个人不同的情况，给他们制定一个购物清单。我给他们的第一个建议是用新鲜柠檬汁或酸橙汁取代碳酸饮料。”
内克表示：“只是这小小的变化，在很多案例中都看它起到的到异乎寻常的效果。这也证明碳酸饮料和糖，与血压疾病和代谢性疾病，例如糖尿病和心脏病有密切关系。接下来，我做了很多调查，发现其他科学家和医生与我有同样的看法。”
他认为英国电视网路制作的一个叫“让我们变胖的罪魁祸首”的纪录片非常好，它刚好佐证了他的发现。
艾尔瑞德（Ella Allred）是NutriCentre.com网站的技术营养师，艾尔瑞德《每日邮报》说：“这些可乐的事实可能会让你震惊，但这是一个好的迹象，它告诉我们为什么不应该喝可乐。英国国家医疗服务体系（NHS）刚刚修改了每日糖摄入量，从10茶匙变成7.5匙，这就意味着一罐可乐就能让你当日糖摄入量超标。这么高的糖分会导致胰腺过度工作，以产生胰岛素，这会增加你患上2型糖尿病、心脏疾病的几率。糖消耗的差不多时，人会变得不安或怠倦，就会想要再来一罐。”
大纪元记者周慧心编译报导
责任编辑：林妍
