30年不穿鞋
谈到德国的“赤脚活动”，康拉德（Ulrich Conrad）应该是很有名的。至今为止，他已经过了几乎30年的不穿鞋、袜的赤脚生活。很多媒体都曾经报道过他的故事。康拉德生活在柏林的Zehlendorf，是一位出租车司机。他今年47岁了，从他20岁开始，他就渐渐过起了不穿鞋的日子，至今已经快30年了。
康拉德认为，光着脚走路这样更健康，更自由，没有被束缚的感觉。康拉德对《柏林报》表示，刚开始的时候，他只是在家里不穿鞋，然后发展到去森林里也不愿意穿鞋，最后就算在城市里他也会光着脚了。
因为职业的关系，所以康拉德在工作时会穿着鞋。虽然有的人也会赤脚开车、踩离合器，但是康拉德的老板还是希望他穿着鞋工作。在业余时间，他就可以光着脚了。在冬天的时候，如果光着脚的话，人们可以受得了吗？康拉德表示，在气温是零度的时候，他可以坚持走几公里，但是如果下雪的话，只能坚持几百米的距离。不过，在世界上的“赤脚运动”爱好者里，也有的人可以整个冬天都不需要穿鞋。
因光脚惹麻烦
在柏林这样的大都市里，如果人们尝试着光着脚走路的话，双脚很快会变得又脏又黑，可能还会感觉粘乎乎的。光着脚走路的人们可能遇到一个最大的问题就是路上会有一些碎玻璃或者瓷片。在赤脚走路时，人们也需要小心这些有可能把脚划伤的尖锐东西。除此之外，人们还有可能踩到别的什么东西，例如，口香糖或者是蜗牛。它们虽然不会划伤脚，但是也属于赤脚者应该注意的。
据《世界报》报道，“赤脚走路”也曾经给康拉德带来过麻烦。康拉德表示，很多人会认为光着脚是有失身份的或者对人不礼貌、不正经。其实，对于他来说，穿不穿鞋只是个人自由。在Lidl 超市，他因为光着脚被超市的工作人员拒之门外。还有一次是乘坐巴士汽车，结果巴士驾驶员以他没有穿鞋的理由而拒载。后来，康拉德投诉到柏林交通协会BVG，最终他得到了BVG的道歉信。
“赤脚运动”更健康
“赤脚运动”是近年来兴起的一种活动。科学家认为，这样更有利于健康。美国俄勒冈州研究学院的专家曾经做过实验：让100名志愿者在铺满鹅卵石的垫子上赤脚走路。经过十几周的测试，专家们发现，几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了改善，而且测试人群的血压也出现了显著下降。
一般认为，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。人们在赤脚走路时，足底穴位可以得到充分的按摩，这样能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，以此来调节植物神经系统和内分泌系统。“赤脚运动”还能调节包括大脑在内的器官功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，对人的身体健康有好处。
大纪元记者穆华德国报导
责任编辑：文婧
