比爱因斯坦更聪明的女人告诉你记忆的秘密

德国ZDF电视台的一档真人秀节目《最强大脑》(Deutschlands Superhirn)从德国红到了中国,通过该节目人们见识到了很多不可思议的脑力高手,对于人类大脑极限的讨论再度甚嚣尘上。这些脑力高手果真拥有“超人”的智商和记忆力,才完成了“奇迹”般的任务吗?这个问题我们请德国这位比爱因斯坦更聪明的女人来回答。

比爱因斯坦更聪明的女人

Christiane Stenger,漂亮的80后女生,德国脑力界高手,智商达145,被称为“比爱因斯坦更聪明的女人”。她在中学连跳两级,16岁就以超高分数就读慕尼黑大学,17岁时写了第一本书,叫做《为什么羊会从树上掉下来》(Warum fällt das Schaf vom Baum?),她还获得多次世界记忆大赛冠军,拥有世界青年记忆锦标赛大师称号。

她是否是被上天选中的幸运儿,天生就比别人聪明?接受采访时,Christiane告诉媒体,根本不是这么回事。她说她不喜欢被说成神童,因为她很普通,一点也不“神”。不认识她的人,往往觉得她拥有“超能力”,但熟悉她的人都知道,她跟其他人没什么两样。在记忆方面,她只是比别人多掌握了一些技巧,这些技巧自古有之,而且人人都可以学得会。

Christiane还说,能否学会记忆技巧跟智商没什么关系,她小时候偶尔去参加了一堂训练记忆力的课,就是把0到99的数字想象成各种图片,然后再把它们编成好玩的故事,当时她觉得这简直太有趣了,跟在学校里学的东西完全不同。经过一段时间的训练,她参加了世界记忆大赛,并获得冠军,之后生活就变得更加丰富多彩起来。

采访记者变为脑力高手

无独有偶,Joshua Foer也是从普通人变身脑力高手的最佳例证。他当年只是要去报导每年一度的全美记忆冠军赛,采访过程中他被比赛惊呆了。为了弄清楚这些“超人”如何完成了“不可能的任务”,他深入研究人类的记忆方法,也请教了很多脑力高手。他惊奇地发现,这些他认为是很新鲜的记忆方法早在2500年前就已经有了,而且古代人非常重视记忆力的训练。

据记载,古希腊人对于记忆术的关注是源于一个悲伤的故事。那时有个叫西莫尼德斯(Simonides of Ceos)的诗人,被请去一个晚宴朗诵诗歌,当他诵诗完毕离去之时,刚走到门口大厅就整个坍塌,里面的客人全部遇难,而且都被砸得面目皆非,人们根本分不清死者到底谁是谁。作为废墟中的唯一幸存者,西莫尼德斯闭上眼睛,猛然发现,在他的眼前出现了所有宾客所坐的位置,他就牵着亲属们的手,穿过废墟,把他们带到了亲人身边。他当时猛然醒悟,人类拥有异常敏锐的视觉和空间记忆力,此后这种记忆法被称作记忆宫殿。

在“记忆宫殿”里Joshua体会到了记忆的乐趣,于是他每天拿出15-20分钟进行记忆训练,一年后也去报名参加记忆大赛,本来他只想亲身体验一下比赛,写出好的报导,却不想竟一举获得大赛冠军。

总结自己的记忆方法,Joshua讲了一个Baker/baker悖论:如果你对一些人说“有个人名叫Baker”,而对另一些人说“有一个人是baker(面包师)”,过一段时间后,能记得“有一个人是baker”的明显居多。为什么?就是因为名字Baker对大多数人而言毫无意义,而面包师baker则是带着搞笑的白帽子,手上沾了面粉,身上带着面包香味的,这种联想能够加深记忆。

Joshua说,记忆的奥秘就是把大写B变成小写b的过程,在自己的脑子里建立记忆宫殿,把那些无意义的信息,通过某种方法转化为有意义的内容,这在心理学上叫做“精细编码”。也就是说,每位脑力高手的脑子里都建有记忆大厦,大厦里有各种细节和离奇情节,他们只是把需要记忆的内容与脑子里的大厦建立联系而已。

脑力不佳到底为什么?

既然记忆力并不神秘,为什么所谓的脑力高手仍是少数族群?为什么大多数人仍旧整天忘东忘西?为什么很多学生还是记不住老师教授的知识点?究其原因,Joshua表示,这是因为人们逐渐忘记了去“记忆”。因为在过去的几千年里,人类发明了一系列技术,从字母表到滚轴,到代码、出版社、摄影,再到计算机、智能手机,这些东西把人类的记忆变得越来越简单,不仅从文化上,也从认知上改变了人。人们似乎已经忘记了有一种东西叫做“记忆”,也忘记了如何去“记忆”。

准确预知互联网到来的加拿大学者麦克卢汉曾说,任何媒介都是人类感官的某种延伸,比如收音机延伸了耳朵,电视机延伸了眼睛,而电脑则延伸了大脑。但是凡事都是相生相克的,延伸的另一面就是吞噬,电脑、智能手机等在延伸了人们大脑的同时,也越来越吞噬了人类的记忆。

试想一下,你有多久没有执笔在纸上写过家书了?又有多少次因为滑动手机而忽略了身边坐着的人?你可曾真正欣赏过花朵舒展、新叶抽芽,而不是仅用镜头匆匆扫过?你可曾手捧一本好书,静下心来细品慢读,与作者进行心灵的深交?其实,当我们忽略身边这些美好事物的同时,也是在忽略着我们自己。

而Christiane还提出了影响人们记忆的另外一点,那就是不够专注。如今网络无处不在,社交媒体随时都在呼唤,每天都有回不完的email,看不完的信息。人们的思路很容易被打断,精力分散、无法专注地完成一件事,成了现代人的通病。Christiane表示,她会及时意识到自己的精力是否太过分散,然后让自己变得专注,而静心打坐对她非常有帮助。

科学家们在研究中已经发现,冥想打坐可以改变人的大脑结构,增强人的智慧。实际上打坐和冥想等东方文化中的修行方法早就受到西方科学界的关注,不少科学家对此进行了各类研究。通过实验科学家们发现,打坐比睡眠更能使人精力充沛,效果十分明显,而且打坐让人的思维更加敏捷,思想更加专注,还能让人们更加快乐,并能缓解疼痛等。

借助先进的大脑扫描技术,科学家还发现长期打坐的人,其大脑中主宰专注力、身体内部感觉敏锐度的区域明显增厚。美国威斯康新大学的理查.戴维森(Richard Davidson)教授指出,即使是打坐新手,其大脑中对人类有益的区域也会变得更加活跃,这使身体对流感病毒的免疫力更强。

所以,不如让我们学着沉静下来,变得更加专注;让我们勤快起来,更少地依赖电子产品;让我们记得去“记忆”,去观察大自然中细小的动人之处,一段时间之后,或许我们都会拥有意想不到的收获。

大纪元记者王亦笑德国报导

责任编辑:穆华

Pin It on Pinterest

Share This
返回顶部
大纪元德国生活网简介 | 授权与许可 | 版权©2016年大纪元德国生活网 保留所有权利