早晨好梦正酣时被手机铃声闹醒，睡眼惺忪中就发现手机已经闪着蓝光、绿光在召唤自己，赶紧看看朋友圈里谁又晒出了新帖，天下大事中云集了哪些离奇新闻。看完这一大圈，头晕眼花地起床，开始了又一个不断划来点去的日子，直到晚上盯着手机屏幕昏昏入睡。对于很多人而言，这样的日子并不陌生，由于智能手机渗透进了我们生活的方方面面，很多人甚至得了一种病，叫做手机综合症。
病症之一：上瘾
没有手机的一天？那是不可想象的！毋庸置疑，很多人已经对手机产生严重的依赖性，说是手机上瘾一点也不过分，而且这一点也是有科学依据的。丹麦哥本哈根大学心理研究所的最新研究发现，人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感，因此，人会不自觉地经常查看手机。
最近，德国波恩大学的信息科学教授Alexander Markowetz，也对6万使用智能手机的人士做了一个调查。为了这一调查，Markowetz教授专门成立了一个由心理学和信息学专家组成的团队，并开发了一款用以调查的手机App。18个月后，Markowetz教授得出的结论是：手机让人上瘾、颓废和失去生产力。
根据Markowetz教授的调查，人们平均每天划动手机88次，基本每18分钟就要看一次手机，每天用手机的时间达2.5小时，而真正打电话的时间其实不足10分钟。短消息能在不知不觉中吞噬我们的时间，人们平均每天使用WhatsApp 35分钟， 玩手机游戏30分钟，在Facebook待15分钟。在17-25岁这个年龄组更为严重，每天使用智能手机达3小时以上，而且基本是从早到晚机不离手。
病症之二：走神
使用手机的时间大幅增加，已在预料之中，让Markowetz教授尤为惊讶的是，人们的“走神”程度。“人们竟然如此频繁地被打断，无法集中精神，这令人非常惊讶。” Markowetz教授表示，“大家的日常生活完全被碎片化，人们持续不断地被手机‘指使’，完成各种要求，处于电子产品的持续压力中。与其说我们在使用手机，倒不如说手机在使用我们。”而研究人员强调说，不断走神、不能专注的人，是没有生产力和创造力的。
这一现象对于特别需要专注力的学生来说影响尤为严重。德国北威州最近对500名8-14岁的儿童和青少年进行了调查，接近一半（48%）的受访者表示，因为使用手机而导致做功课时分心走神，直接的结果就是成绩下降；还有43%的受访者曾经轻易地给出过个人数据；超过四分之一的受访者至少收到过一次陌生人发的短信；21%的受访者曾经看过成年人网站； 19%的受访者甚至通过手机收到过暴力视频；15%的受访者感到与朋友的真正沟通因此减少；还有11%的受访者甚至表示，感到自己被羞辱、被孤立，成了网络暴力的受害者。
而在美国的青少年手机用户中，31%每天发送至少100条短信，15%每天发送200条以上短信。每人每天平均发送50条短信。随时接收和回复各种短信，让青少年的思维处于随时被打断的状态，根本无法集中精力。
病症之三：焦虑
突然找不到手机？对很多人而言，这简直就是灾难，甚至不用说找不到手机，当发现手机快没电时，潜意识中的焦虑就已经开始了。一项调查发现，因暂时找不到手机而感到内心恐惧的人占到了75%。
另外，焦虑还体现在，人们已经习惯了与屏幕打交道，而越来越不习惯于面对面的社交，甚至忘记了怎样做眼神交流。据统计，智能手机的APP图片编辑软件中关于食物的照片已经达到500万张，人与人面对面吃饭时，已经不再关注于食物的内容和对面坐着的人，而是更专注于拍下图片来发到社交媒体，向虚拟世界分享心情。于是网络上说，其实大家发的不是美食图片，而是寂寞啊！内心的寂寞和焦虑，促使人们不断地向虚拟世界证明自己的存在。
还有一种普遍现象，睡前的传统阅读方式已被刷屏所取代，人们的睡眠质量更加得不到保证。睡前强光刺激眼睛让人们整夜无法睡安稳，而随时更新的社交媒体的评论、消息等让人们的潜意识处在警觉状态，无法放松。于是第二天一觉醒来，睡眠不足、焦虑的一天就开始了，循环往复，周而复始。
病症之四：弱智
手机用智能赶走了人们的智慧，于是大家都弱智了，这种例子比比皆是。比如谷歌地图极大程度地完美了“路痴”的人生，但本来就在辨别方向上需要锻炼的我们，愈发依赖智能手机的帮助，没有地图导航简直彻底不认路了。
还有长期的打字输入，让人们提笔忘字的现象日益严重，看惯了屏幕上的字，发现自己在纸上写出来的字横竖都不顺眼，简直越看越不像字。社交媒体和网络上的专有词汇充斥，连成语都被网络化，现实生活中发现自己连说话都不顺溜了。
此外，时常感觉自己口袋手机在震动，摸手机已经落下病了。而通讯录的更新功能、各种上载云端功能使得记忆力严重衰退，能完整记起一串手机号已经是10年前的事了，有些人甚至连自己的号码也不记得，把自己的记忆完全交给“云端”了。
病症之五：真病了！
如果以上几点更多地偏向于对心理状态的影响，那么这一点就是实打实的对于身体的损害，这是真病了，一点都不虚。最常见的当然是辐射问题，而且这一问题对孩子伤害尤为大。英国科学家发现，儿童颅骨厚度明显低于成人，所以对辐射的吸收率高于成人。法国克莱蒙费朗大学一项测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人多60%。
另外，眼睛长时间盯着荧幕会对视力造成极大伤害，手机族几乎都被不同程度的眼部疾病困扰，譬如：视线模糊、干眼病等，有人甚至玩手机游戏玩到眼中风。不过，眼部疾病并不是智能手机带给人们的唯一病痛，由于长时间抓手机使得手指僵硬，“鼠标手”以及“手机手”频现。长时间低头看手机使我们颈椎酸痛加剧、颈椎前倾严重、各种肩周炎、骨质增生大量涌现。它还可能造成头疼、甚至短暂失忆等。
对于爱美的女士而言，手机还是不折不扣的美容杀手。由于手机屏幕偏小，要想看清图案和字体往往要把眼睛闭成一条线状，长时间做半闭眼动作就容易形成眉宇纹和鱼尾纹。玩手机往往是头向前倾，前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂，容易形成双下巴。而手机发出的五颜六色的射线，也容易让面部形成色斑。
这看似不经意的划来点去，不仅划走了时间，甚至还可能划走了我们的智慧与健康，难道人生一定要游走于这划来点去间？试着放下它、关掉它，哪怕只有几小时，没准会有惊喜的收获。
大纪元记者林晨曦德国报导
责任编辑：穆华
