据美国探索频道报导，近期，巴西医生克阿劳约发明的这项测试，只需要几秒，并且在家里就可以做。
克阿劳约发现有许多患者，尤其是老年患者，常常很难做一些简单的平衡和力量调节。由此想到人的灵活性、平衡和力量调节，或许与寿命长短有关联。
他认为，如果病人有一个简单实用的方法，来测试自我调节是如何影响身体健康的，他们会更有动力来塑造自己的形体。
坐-立测试预测寿命
测试前，先穿上宽松舒适的衣服，在房间中站直，两腿交叉，然后不使用你的手臂或手来平衡，小心地下蹲，再到一种盘坐的姿态，等你坐好了，再试着从坐姿站起来，和前面一样，不要藉助自己的手臂平衡。
测试得分按1到10分计算，坐下5分，站起5分，10分为满分。每次测试期间如你使用手臂或膝盖帮助平衡，就要从满分10分中减去1分。失去平衡，或做动作不够流畅，每次只减半分。
克阿劳约对2,000多名51岁到80岁的患者进行了测试，发现那些测试得分低于8分的人，在随后6年内死亡的概率高了1倍；而那些只得3分或更少的患者，在6年内死去的概率则高出4倍。总而言之，测试每多得1分，死亡率就降低21%。
该项测试只针对50岁以上的患者，测试结果对年轻人并不适用。
责任编辑：李平
