在这项研究中，研究人员以老鼠做实验，他们将褪黑激素（melatonin）注射到老鼠体内后发现，这种激素有助于减重与改善糖尿病症状，但要在全黑的环境下才有效，只要有一点微光就会影响褪黑激素的运作。研究人员相信，这种激素对人体也有相同的作用。
褪黑激素是一种人体在夜间释放的荷尔蒙，可帮助身体建立对昼夜与新陈代谢的节律，也能有效对抗发炎症状。但手机、笔电、电视机与街灯等人造光源会阻碍体内褪黑激素的运作，导致无法有效处理人们吃下肚的食物，进而增加肥胖的机率。
主导这项研究的阿吉尔（Ahmad Agil）教授表示，现代人过度肥胖的主要原因是人体无法适应于现代的生活环境，其中包括：久坐、摄取较多高热量食物、夜间过度曝露于人造光源，从而抑制褪黑激素的正常运作等。
他说，很多人习惯在夜间睡觉时点灯，或是任由电脑、电视、手机等电子产品开着，这都会让人过度曝露于人造光源，影响了褪黑激素促进新陈代谢的作用。因此，为了避免褪黑激素的正常运作受到干扰，最好在没有任何光源的全黑环境下睡觉。
大纪元记者陈俊村编译报导
责任编辑：林琮文
