瑞典过冬建议 冬季渐临,瑞典媒体《本地新闻》开列了在瑞典过冬的建议。这些建议包括:1. 保持规律的体育锻练不间断。 2. 合理安排每天和每周的计划,并努力遵照计划。 3. 买一个SAD(Seasonal Affective Disorder)灯给每天补充适当的阳光。 4. 多吃新鲜蔬菜,少喝咖啡少吃糖。 5. 适当吃点火鸡补充色氨酸,适当补充维生素D,多吃含Omega3 的食物(例如三文鱼,亚麻籽油)。 欧洲新闻 瑞典 打开微信扫描QR代码,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮