人们必须吃食物才能维持生命，但食物有热量，吃多了就会累积在身体里，让人发胖。也…

葡萄柚含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等，可以整肠、美肌、排除体内多余的水分；在苦味成分中所含的〝柚皮苷〞多酚，有抗氧化、抑制食欲、促进脂肪分解等功能。

除了运动之外，从饮食方面下手，也能达到减重的目的，其中包括多吃水果。以下是美国…