是一种美味又常见的水果,它含有的膳食纤维和维生素B等营养成分,有调节肠道健康、…
许多人都有这样的经验,若连续几天生活作息、饮食不正常,就会出现便秘。此时,有几…
钾是人体内重要的营养素之一,缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状…
便秘是现代人常见的困扰,除了疾病、压力与药物引起的排便困难,很多时候是生活习惯…
“吃了不少蔬果,为何还有严重的便秘问题?”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与…
1、选择好的干山楂 选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说…
1、抑郁症: 患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化…
引起便秘的坏习惯 1.忽视正常的便意,排便反射受到抑制。 2.总是拿着书或报纸…
一、高纤维的膳食 膳食纤维有个很好的作用就是增加粪便的体积,增加肠蠕动的能力,…