小米粥是天赐宝物 3种吃法补肾助眠、降血糖
编者按：小米是补肾、助眠、养脾胃、降血糖的良药，自古以来被医学家、养生专家所推…
正在浏览: 助眠
喝一杯“天然B群” 提神、助眠又解毒
维生素B群提神、助眠，又能帮助肝脏解毒。教你自制一杯天然B群饮品，为身体补充完…
晚上穿袜子睡觉 调节体温又助眠 还有2个好处
睡眠占了生活三分之一时间。美国国立卫生研究院表示，睡眠对于维持大脑和身体正常功…
有香气的室内盆栽 净化空气还能增加睡意
睡眠是健康生活最重要一环，不仅能提高注意力，还有利于心脏、动脉、血糖、免疫系统…