对于夜猫子来说，早上起床是一件非常痛苦的事情。很多人，包括夜猫子们自己，都以为…

如果你每晚都能睡上7到9小时，那么什么时候上床睡觉，这个问题还重要吗？中医的回…

在远古时期我们的祖先们就发现了，人体内部存在着固有的生物节律，这个节律与大宇宙…

免疫力下降 长期熬会使人经常疲劳、精神不振、免疫力下降，而且还会出现体力透支和…