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健康养生

40岁左右肌肉量开始衰减，罹患各种疾病风险提高，应该摄取足够的维生素和矿物质。（Fotolia）

40岁开始要多补充这7大营养素

以下这7大营养素，40岁后不可少： 1.维生素B12：维生素B12是唯一含有…

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