经常失眠应该怎么办
对此，中国专家也提示，睡眠不好的人，试着补点钙吧。中国睡眠研究会2012年3月…
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养生：巧用头梳梳出健康人生
梳浴美肤 沐浴时用软毛刷子擦拭体肤，能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排…
常喝红豆薏仁汤 活到天年
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且…
女人冬季手脚冰冷该怎么办
哪些情况会造成手脚冰冷 体型太瘦小的女生:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手…
六种最有益的菌类 香菇提高免疫力
2．金针菇 又名金丝菇，含有大量的蛋白质和粗纤维，不仅滋味鲜美，而且其粗纤维对…
睡不好精神差 五招保持不困
10点前吃早餐 美国已有研究指出，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是…
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起床后做这几件小事让你长命百岁
补充阅读： 人们在夜间睡觉的时候，身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态，…
三大疗方改善手脚冰凉
橘皮内的挥发油可以消除疲劳，鲜橘皮含挥发油较多但不适合，橘皮药浴时果皮溶出的营…