长寿的人吃什么？营养师的厨房必备这8种食物
日本有“长寿之乡”的称誉。在奈良长大的营养师富冈美智子研究长寿的健康饮食，她经…
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想要更健康！ 早餐选这些食物吃
经过一夜的睡眠，以均衡营养的早餐作为一天的开始，能带给你活力充沛的一天。在这个…
日本营养师的头号必备食物 家里长寿老人都吃它
日本有长寿之乡之称。在日本奈良长大的营养师福冈美智子说，她每次从美国回到故乡，…
豌豆与胡萝卜哪一个更健康 营养师怎么说
小小豌豆和胡萝卜都是普遍受人们喜爱的蔬菜。专家说，尽管它们的具体营养成分各有差…
超级食物酪梨怎么切 简单4步骤学起来
酪梨又称鳄梨或牛油果，享有“全世界最营养的水果”的美誉，不仅拥有高纤高油脂，口…
这蔬菜让人百吃不厌 专家说多多益善
豆角（又称四季豆）起源于8,000多年前的秘鲁，如今，它是世界上种植最广泛、最…
越吃越瘦？专家：“负热量食物”有助减重
人们必须吃食物才能维持生命，但食物有热量，吃多了就会累积在身体里，让人发胖。也…
番茄：厨房里的红宝石
番茄，亦称西红柿或洋柿子，以其鲜美多汁的特质，无论生食或熟食均能带来满足的味觉…
热天就喝这一杯！防暑防脱水 还健脾消食
夏至后的高温酷暑，让人动则大汗淋漓，食欲不振，烦渴难耐，夜间更是辗转难眠，让人…
秋葵热量低又营养 教你如何料理
秋葵是锦葵科植物，开美丽小花，人们吃的是它的种子荚。种子荚只有几英寸长，但营养…
希腊优格与普通优格 哪一个更好
如果您是优格（酸奶）的忠实拥护者，可能会好奇哪种乳制品食品的营养价值更高，希腊…