1、虚寒体质：就是身体虚和寒证，表现出来就是身体疲倦、四肢无力，脸色苍白、怕冷、月经来有血块等。建议可以选用十全大补汤进补。【十全大补汤】材料：党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地、川芎、杭白芍、黄耆、枸杞子、肉桂、红枣、土鸡或乌骨鸡一只。
2、产后妇女：产后易耗血伤气，故产妇在产褥期气血虚弱、体力疲乏，产后调养护理尤为重要。服完生化汤以后，原则上一周后恶露没了，再服当归补血汤或八珍汤等药加减。【当归补血汤】材料：当归、黄耆，加鸡肉一起煮。
【加味八珍汤】材料：当归、熟地、川芎、白芍、党参、白术、茯苓、炙甘草，另加何首乌、枸杞、黑枣。
3、 手术开刀：手术中损伤气血较甚，手术后又不能进食而致阴血大伤者，可用滋养胃阴，如沙参、麦冬、石斛、玉竹等药，加补气养血的中药，如当归补血汤、八珍汤等加减，也可以选择药膳调理。【鲈鱼药膳】材 料：鲈鱼、当归、北耆、红枣、枸杞（少量）。当归可以补血，鲈鱼本身具有益脾胃的功效，可以帮助我们的伤口快速愈合，恢复体力。
（以上药材，如需使用须请中医师或专业人员调配，再进行进补）
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全家进补 在家自己料理
若要全家一起进补时，可以选择平补的中药，例如：熟地黄、何首乌、当归、黄耆、菟丝子、陈皮、白豆蔻、草豆寇、红枣、黑枣等，再加上自己喜欢吃的鸡肉、鸭肉、排骨、羊肉、牛肉就可以。
此外也可以用白豆蔻、草豆寇、红枣、黑枣、当归、黄耆、熟地黄、陈皮、枸杞子、桂枝，加多一点的水煮一煮，当火锅锅底，全家一起吃火锅。
以下介绍2道属于温补的进补方，供民众参考。
1. 当归生姜羊肉汤：此为治血虚有寒的名方，对血虚有寒而见腹中冷痛，妇女产后虚寒腹痛，有虚寒性的痛经史，皆有良好的疗效。材料：当归八钱、生姜4两、羊肉2两、10杯高汤。
2. 四神汤：对于消化能力差的小孩，若常腹泻、腹胀、腹痛者，以此方进补，可以增强肠胃消化力。建议，可以选用四神汤加味薏苡仁来调养保健。材料：山药、茯苓、芡实、莲子。
进补的原则与禁忌
进补可以调养身体，固然十分重要，但是仍不可乱补，一旦犯了进补禁忌，还会破坏人体的阴阳平衡，反而加害身体。
1.避免上火
为了预防吃完后火气上升，建议十全大补汤要去肉桂，或改少量的桂枝进补，或者是可加麦门冬、车前子、红枣、黑枣等药降火。
2.减少油脂
进补恐怕还会摄入过多的脂肪，建议老姜原汁加鸭肉，烹调时可以去除鸭皮，或者是添加蔬菜以增加饱足感。
3.确认体质
服补药前，最好由中医师诊断体质，虚寒体质要热补，有虚火或火气大的人可用凉补。
禁忌
1. 感冒或火气大者忌服高丽参，年轻力壮者也不需服用。
2. 孕妇、发烧、细菌感染发炎期间不能热补。
3. 有高血压、高血脂、糖尿病、痛风、子宫肌瘤者，须特别注意，不要补过头。
责任编辑：李珍
