忘东忘西，注意力无法集中，这都是脑过劳的“症头”，今年才32岁的黄小姐，每天工作将近10小时，用脑过度竟然脑力衰退，医生测验过后发现专注力下降了20%。
研究发现上班族一星期工作超过42小时，以工作五天为例，一天只要超过八小时，就会“脑过劳”，学生上课超过30小时也不行，当心脑子受不了抗议。
虽然还在研究阶段，但“失智”恐怕跟“脑过劳”也有关系，而且医生临床发现，近两年30岁脑过劳的病患，至少增加一成，有年轻化的趋势，睡眠充足、适量运动、纾解压力很重要， 不然就要多吃补脑食物，像是维生素ACE，像是菠菜、坚果类，还有鸡肉这样的蛋白质。
虽然脑子看不见，可别忽略了，万一受伤老化，可就来不及了。
摘自台视新闻