小睡片刻，较能避免大脑混乱，或丧失新记忆。（图片来源：Clipart.com）
今天刊出一篇报告表示，想要不遗忘新学会的诗、纸牌魔术或代数方程式，最好的方式就是小睡片刻。这项新发现让科学家自己都大感意外。
德国研究人员实验显示，睡眠时比清醒时，较能避免大脑混乱，或丧失新记忆。
“自然神经科学杂志”（Nature Neuroscience）刊登这篇报告，对储存及记起所需资讯的复杂过程，简言之就是“学习”，提供新见解。
早先的研究显示，暂储于大脑称“海马回”（hippocampus）部位的新记忆并不是立即就变得很清晰。
且众所皆知，学习后立即重新启动记忆，对那些记忆传到大脑“硬碟”新皮质（neocortex）长期记忆区，扮演关键角色。
但在没有小睡状态下，重启记忆传送过程较微弱。
德国吕贝克大学（University of Lubeck）学者拉许（Bjorn Rasch）及3名同僚假设，前述情况在我们睡觉时发生，并设计一项实验以确定假设是否正确。
令研究人员大感意外的是，小睡组表现明显较好，记得平均85%的纸牌图案，保持清醒那些人仅记得60%。
研究主要作者狄克曼（Susanne Diekelmann）表示，只要阖眼40分钟，大量的记忆明显都已“下载”，“藉由新资讯编入海马回储存起来，不再遗忘”。
（译者：中央社陈蓉）