高雄市政府卫生局、教育局、凯旋医院、中山高中及精神健康基金会等联合举办“脑的美丽境界”巡回展，今天起进驻凯旋医院展出，宣导脑科学与精神健康知识，林信男受邀演讲，提醒中老年人“身体健康维护该从脑保养出发”。
凯旋医院院长陈正宗说，年过45岁中高龄上班族，可能因为出现注意力不易集中或记忆力变差，认为是脑力老化，在职场被视为“老人”受歧视，也开始担心是未来老人失智或老年痴呆的先兆，这是错误认知，因为脑力不会随着年纪增加退化，只要好好锻炼，脑力会愈来愈好。
林信男说，多数人认为年纪愈大，脑细胞死得愈多。但经由先进脑扫瞄仪器侦测证实，脑细胞每天都会死亡与新生，掌管记忆及逻辑推理的脑细胞，即使高龄也会新生，老年人脑细胞连结的树突比年轻人粗壮，只要懂得头脑保养及锻炼的诀窍，脑力反而会变好。
林信男举例说，英国伦敦医学研究发表，头脑扫瞄器侦测发现，计程车司机脑部“立体空间”功能区发达，小提琴家头脑“手指活动”功能区比常人大许多。显见人类脑力表现，经由锻炼是可以重塑的。
他说，保养头脑黄金诀窍在于规律良好生活习惯、充足睡眠、运动、微笑、常与人互动及多思考。
他特别指出，运动能让脑部血糖控制能力提升，有助健脑；医学研究证实，与人互动时，微笑次数会不自主增加；多微笑能让人心情变好，有助人脑力提升。
作者：中央社记者夏念慈