冬天易血虚 “补血”抗寒要得法 东北季风呼呼吹,冷得叫人直发抖。冬天里手脚冰冷不是女人的专利,血气不足也会全身冷到不行。血气不足,可能就会像生理期时的女性朋友一样,容易头晕目眩,不舒服。 冬天里真的好冷,有人大口大口吃火锅让身体暖呼呼,有些人也会选择药膳,但是补血,也要吃对东西。 适时适量的补充补血食材,预防因缺维生素所引起之贫血,含维生素B12较多的食物像是肝脏牛肉贝类,也能改善气血不足的状况,不过还是要适量摄取,才不会越补越虚。 台视新闻报道 养生 补血 打开微信扫描QR代码,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮