中医对于大米，有着独特且深入的认识，米可当主食，又能入药。虽然许多人以健康为由…

黑芝麻藏有丰富的营养，不仅补肾，还能补钙、补血、防白发，但有3类人不宜食用过多…

鸡汤养人，用家养的老母鸡炖汤，更加滋补；土鸡肉质美、污染少，也很适合熬汤。炖鸡…

中医认为，人体是由气、血及津液这些精微物质所组成，也是维持人体生命活动的基本物…

红枣是无人不知的补血最佳食材，但它不止有补血的作用，不同吃法产生的养生功效还多…

鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干…