近日，记者专门采访了台湾中医师温嫔容谈有关秋天如何美容养颜及排出体内毒素的要领。明慧中医诊所院长温嫔容分享她多年来的从医经验，并讲解如何制作适合秋天的美容汤水、以及美容、排毒的穴道按摩等方法。她尤其强调“相由心生”，一个人有美好的心境，会让整个人由内而外都漂亮！
接触中医20年，针灸达200万针以上，温嫔容深叹中医奥妙无穷。（刘佳柔／新纪元）
秋天是最适合美容养颜的季节
温嫔容表示，大地由春耕夏长，经过炎炎夏日之后，到了秋天是秋收的季节，农作物都成熟等待丰收，阴阳气比较平和，呈现秋高气爽宜人的景象，也是最适合养颜美容的季节。以阴阳五行对应人体五脏而言，秋天是肺金当令，也就是说一年之中，秋天人体的经络，由肺当执行官。就中医来说，“秋天走肺金，肺主皮毛，即人体的表层外现，跟美容很有关系。”
她说，肺主气，主全身的气血；而在经络上，肺主肃降，就是清肃和下降整个脉气的走动。肺又主皮毛，也就是人的皮肤层、皮毛的范围。她表示，《黄帝内经》说：“肺为相傅之官，治节出焉”、“肺朝百脉，主治节”。中医认为，十二经脉的运行由肺脉开始，人体一天阴阳交替时间在每天寅时，凌晨3～5点，从肺气开始运行。这时候若能熟睡就有美容效果，有利于肺经调畅气血的分布。
秋天的美容养颜汤水
秋天因为气候干燥，空气湿度小，尤其中秋节过后风大，人们皮肤容易干燥。温嫔容说，要选择让皮肤能够滋润的植物，可以将木耳、杏仁、松子仁、山药、桑椹、蜂蜜，每次1到2种轮流吃或打汁喝。“如果想要让外貌好，就要让皮肤看来比较细致。”她说，可选用梨汁、橘汁、柚汁、丝瓜水或薏仁汁，其中的一种拿来擦脸（用水稀释一倍即可）。
秋季巧妙搭配各种食物，有助于滋润肌肤。（fotolia）
秋天也是皮肤病好发的季节，温医师表示，很多人皮肤会长痘或有痘疤，这时可以把芦荟汁、绿豆水（绿豆洗干净用100度开水浸10分钟）或菊花水（菊花泡10分钟）用喷罐装起来喷向脸部，或用纱布去浸汁敷脸效果会很好。她说，还有很多人在乎黑斑、老人斑，可以把已经见黑点的香蕉剥皮，拿里面一条条的白脉来擦斑，持久使用会有效果；也可以把姜切片，泡热水10分钟后加蜂蜜，每天早上喝约200CC，但要记得小口、小口喝，不要一下子都进入口中。
温嫔容表示，现在大家都习惯晚睡，很多人都是脸浮肿、有眼袋，可以将薏仁（半碗）加玉米须（3、4条玉米）；或用冬瓜皮加西瓜皮；或者胡瓜（手掌大）加淡竹叶煮水当茶喝来消肿，也是每次喝约200CC，尤其瓜类虽消炎，但比较寒，不宜多喝。她说，要消眼袋可用泡过最后一泡的茶包，热热的敷眼睛效果不错。
排毒、简易按穴疗法
夏去秋来，极易上火，秋季也是最佳的排毒季节。中医说：“肺与大肠相表里。”温嫔容表示，现代社会男、女都重视容貌，想要漂亮一定跟排毒有关系，肠子要排毒排的好，毒素才会被消除。她说，喝绿豆甘草水或黑豆甘草水，都有排毒的效果。另外，如果肠胃容易便秘，可以多吃一点白木耳、竹笋、桃子、玉米、地瓜、芋头、牛蒡、茭白笋、香蕉或香蕉沾盐巴都会有帮助。
简易按穴疗法可以美容养颜。（温嫔容）
温嫔容介绍，简易按穴疗法可以美容养颜。她说，阳明经是肠胃经，阳明经的穴位，包括合谷穴及迎香穴都是美容穴。迎香穴的位置，立于鼻孔两旁的笑纹内，压穴会酸麻就对了。可治所有的鼻病，常按不但感冒减少了，脸部也会红润有光泽从而更亮丽。
“合谷穴则位于大拇指和食指之间，食指第一掌骨的中间点。是感冒和鼻塞的首选。合谷穴是全身反应最大剌激点，孕妇不适宜。这个穴道，被我们的老祖宗列为回阳救急穴之一，也是麻醉穴之一。”
按摩
温嫔容表示，美容有非常简单的按摩方法，首先按摩额头，用大拇指以外的四个指头并拢，先从中线向两旁边按，边按边揉边推。然后按摩眼眶到耳朵，把眼睛闭上用食指与中指，沿着眼眶上面的眉头，按摩到太阳穴再到耳朵，最好来回做9次。再以直线从鼻子上面的眉头，一路按摩到嘴角。她说，可以先用大拇指与食指捏印堂9下，4指并拢沿着鼻梁侧抓到嘴角来回9次，这样印堂及鼻子旁边的皱纹，都可以透过按摩来消除。
再来做嘴角运动。她说，嘴角向左右上下各拉9下，然后正反各做9次。动作的同时，可以搭配做双手握拳、打开动作，效果会更好，因为手的经络与脸部的经络相通。最后，将双掌搓热后敷在脸上，由内向外做9或36下，一面做上下牙叩齿的动作，这时会生出津液、小口吞下，津液本身也有美容的效果。
简单的按摩，也有美容护肤效果。（fotolia）
相由心生
温嫔容强调，上述方法都可以帮助我们的脸蛋变得更漂亮，但最重要还是心境，也就是古语说：“相由心生。”她说，其实神传汉字隐藏着智慧的奥秘，当人愈注重追求物质生活层面，就会形而下、像人往山谷下走，人的心境就会变得很“俗”。反之，如果人愈注重精神生活层面，就会形而上，像人往山上走，人的心境就会比较有灵气、“仙”气，所以人不论年龄多大，只要怀着良善的心，都会变得很面善，从而看起来更漂亮。
大纪元记者钟元台湾台北报导
责任编辑：李晓清
