“我的心态永远保持25岁。”这种想法是否真能让自己更年轻？这确实有可能。研究发现，保持正面的想法会使自己更年轻、健康，其效果甚至不亚于做运动。不只如此，一些研究还发现，保持正面积极的想法甚至可以战胜癌症。
正面思维可改变身体状态
据《每日邮报》报导，美国耶鲁大学的贝佧‧李维（Becca Levy）教授的研究团队的研究发现，年老的人认为自己还很年轻，会让身体保持在更健壮的状态。他们找来100名平均年龄81岁的老年人。其中一组人被安排观看电脑屏幕上迅速闪过一些带正面信息的字眼，例如“轻快”和“富创作力”等。这些字眼闪过的速度快到大脑会接受到信息，但他们不会意识到自己看到的是什么字。这属于一种隐性干预。另一组人则被要求写一篇关于“活跃的老年人”的短文，这属于明确干预。
结果显示，那些观看正面信息的老年人在进行站立、坐下、走动等动作时，有明显的进步。而那些写短文的老年人的表现则没有改进。
李维教授解释，这是因为这些潜在的信息打入老年人的脑部，改变了他们原有的一些负面想法。她说：“我们面对的最大挑战就是让参与试验的对象改变他们原有的负面观念。这些观念主要来自社会或电视喜剧对老人的看法。”
打坐可抗癌
此外，最近也有一份研究发现，正念冥想、打坐、团体治疗（grouptherapy）等活动对乳癌幸存者的细胞有正面的影响。研究人员发现，在进行打坐或团体治疗后，乳癌患者染色体中的一些具保护和稳定作用的组件（即端粒）会保持不变。没有进行打坐或团体治疗患者的端粒长度则会缩减。较短的端粒通常和疾病有关联，而较长的端粒则会对身体起到保护作用。这意味着，大脑意念对人体起到积极的影响作用。
这项重要的研究成果获得外媒的广泛报导。加拿大卡尔加里市汤姆博克癌症中心（Tom Baker Cancer Centre）的研究主任琳达‧卡尔森医生是这项研究的主导人之一。她表示，这是首次证实到心理干预会对人体具影响作用。
卡尔森医生和她的团队把88名平均年龄55岁、感觉沮丧痛苦的乳癌患者分成3组。一组参加为期8周的静坐冥想课程，一组参加团体治疗，另一组参加压力管理课程。研究发现参与静坐和团体治疗的两组病患染色体的端粒长度还维持在同样水平，第三组病患的端粒则变短了。这项研究成果被发表在最新一期的《癌症》（Cancer）期刊上。
改变意念可战胜癌症
韩国的资深治癌医生黄圣周，曾出版一本书《当你改变意念，癌症就不存在》。他结合了三十多年的经验，道出了癌症本质。他认为，癌症病人只要调整身心灵，就可以抗癌。
他说，直接因癌症导致死亡的案例少之又少，许多癌症患者死亡的原因，是因为病患本身充满了恐惧、绝望、自暴自弃等负面情绪。他认为病患必须坚信自己一定可以痊愈，保持积极的想法，加上适当的治疗，癌症就可以痊愈。人体有一套完整的免疫和抵抗系统，只要改变想法和饮食习惯，把自己调整至健康的身心状态与生活方式，就可以战胜癌症。
心理学博士、心理解脱师叶舟的著作《不生病的思维》说：“80％的疾病皆因情绪而起，90％的失败是不知如何处理情绪，不会想，命不长。治病先治人，治人先治心。内心的巨大能量，只有通过正面思维才能疏导。”叶舟在书中列举了多个案例，说明人若赌气或带着怨气如何导致得病，而正面思维又如何可以使病人痊愈。
例如，前纽约皇后区森林小丘医院(Forest Hills Hospital)员工健康服务部经理杨毓淑女士就曾以正面思维和学习放松的方式，治愈直肠癌。1997年年底，杨毓淑被诊断出患乙状直肠癌，进行手术切除。在手术后，她开始检讨和研究，发现她的不健康的饮食习惯、缺乏运动和工作的压力是导致患癌的原因。她告诉自己不要自暴自弃，要以积极的心态面对，同时改变饮食习惯，学习舒压。
她回忆当时她做化疗时，几乎没有副作用，白血球也没什么下降，也不觉得痛苦。在接受化疗时想像化学药液到达她身体的每一个细胞，把所有的癌细胞都杀死了。她一直告诉自己，她的癌症不会复发，她会活得更健康。就这样，她就从癌症中康复了。
中国人有句话说“七分精神三分病”，果然有道理。曾有过一个案例，有个人被蒙住眼睛绑在床上，被告知他的手腕将被割开滴血。有人假装在他的手腕上用力划了一下，然后打开水龙头让他听滴答声，就像是血在往下滴。这个人以为自己真被割破手腕了，一会儿他真的死了。可见人的意念可以主导自己的身体，甚至可导致死亡。因此，平时经常保持乐观、积极、正面的心态，加以健康的生活习惯，定当可以延年益寿。**
大纪元记者李茹岚综合报导
责任编辑：李晓清
