我能产生4000多种化学物质
我的身材很小，高度不过10厘米左右，体重还不到1克，但不要因此低估我的能量。
从燃烧开始，我就能释放出4000多种化学物质，其中已被确认有69种为致癌物，包括尼古丁等生物硷、胺类、醇类、重金属元素、有机农药等等。它们中每一个都很厉害，能轻松侵入人的各个器官，对其正常活动产生干扰和破坏。
虽然一次吞吐只有几秒钟，经过的器官也并不多，但是我对你身体造成的伤害不仅仅如此。你从头到脚，从里到外都会遭受到我的破坏。
你是不是很在意自己的头发是否健康？我能让发丝变细，而且黑色素减少，头发逐渐变灰，让谢顶的几率增加。
你是不是喜欢一双水汪汪的大眼睛？我能让你产生眼袋的几率达到不吸烟者的4倍，患老年性黄斑变性眼病的危险增加一倍。
也许你曾想方设法留住嫩白的皮肤，但是我会让你加速衰老，让皱纹更早出现，使皮肤变得干燥，患皮肤癌的几率是不吸烟人群的3倍。
我不但会破坏你的外表，而且会破坏你的内在。因为我，你的智商会下降。以色列医学专家研究发现，长期吸烟者与不吸烟者相比智商偏低，并且烟瘾越大，智商越低。
我可以使肾上腺分泌增加，其分泌物可促成血小板聚集，这也是血液黏稠度增加的原因。血液黏稠度增加使血流缓慢，其中红细胞及血小板等容易聚集成块，阻塞血流，造成缺血性脑血管疾病。
你害怕心脏病吗？因为我，你呼入的氧气越来越少，氧气缺乏给心脏造成了负担，心脏不得不玩命地工作。尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜的损伤，从而形成冠心病；还会造成血管内环境的异常，增加血小板的聚集，使血黏稠度增加，从而易于形成血栓。另外，尼古丁还会使高密度胆固醇的密度水平降低，减小心肌氧供量的同时增加心肌的耗氧量，导致心脏传导系统的异常。因为我，你得冠心病的几率比不吸烟的人高出4倍。
我可以使你的骨量减少，每天吸烟20支，可使椎骨骨矿密度每10年减少2%，你补充再多的钙，都无济于事。
不但是你的身体，就连你的后代我也不放过。因为我含有的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用，烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。对于女性，烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。
对不起，请远离我！
节选自《一支香菸的自白》
