闲聊八卦好处多?上班族看过来 专家说这样聊益处多

在职场上拼搏的朋友们工作压力很大,每天身心都载满负荷运作,那麽工作空隙喝一口茶、聊一聊天是不是你喜欢的减压方式呢?抑或这会让你以为是“浪费时间”而内疚?

现在专家给我们带来惊喜消息,原来这种闲聊居然好处多多,以后大家不必把聊天当成亏心事了。

惊喜之一:茶水间的聊天,看似“浪费时间”,却在帮助你建立更良好和更稳固的职场人际关系,发挥到意想不到的作用。

在茶水间与同事闲聊,对职场关系有所助益。(shutterstock)

史丹佛大学心理学专家凯莉.麦高尼格从事意志力的研究时发现,这种“非正式的交谈(在休息区的闲聊、同事圈内放松而不经意的对话或交谈)”,在强化职场人际关系上,占有举足轻重的地位。

和同事在休憩时间一起喝杯咖啡,可改善职场的人际关系和气氛,建立一个愉悦的环境。这能更好地提升专注力,积累工作能量。

惊喜之二:非正式的“社交交流”,能提升自己在工作上的评价,强化自己在职场上的存在感。

别“小看”闲聊这回事。(shutterstock)

加拿大温莎大学的心理学家做过一个研究,发现善于在饮水机旁花时间跟同事交流的人,比不善于交流的人能力更强,在职场的好感度也更高。他们更容易被重视,被指派负责重要的新项目或工作。还有一个优势,就是他们更容易获得来自他人的帮助。

为什么这种交谈能增强自己在职场上的存在感呢?心理学家提出了社会资本假说,是指与他人积极交流后,尤其如公司茶水间跟工作无直接关系的“交流”,容易建立信赖关系或友情,累积社会资本效果特别显著。

惊喜之三:谈论小八卦时,把“负面传闻”导向“正面传闻”,能提升信赖感和尊敬。

八卦并非都属负面传闻,试图将讯息正向引导,或许能提升人际间的信赖感。(shutterstock)

闲聊时,或许有人会觉得聊周末计划或上司的小八卦像做了亏心事。但是调查发现:同事间对工作或上司的一些抱怨,或对讨论不完善的专案的未来走向时,彼此会表现出对对方的信赖感。聊天的时候把握说话的分寸,尽量避免使自己变成散布负面传闻的人就可以了。

传闻不一定都是负面的,即使是负面的,如果你能把它引导向正面,能提升别人对你的信赖感和尊敬。研究证明,当自己夸奖他人时,自己在职场上的评价也会变高。

如何当个“讲正面传闻”的人呢?“在别人的背后也称赞对方,认同他人的贡献与付出。”一系列调查发现,即使传闻的主角(个人或团体)不在场,听到这段正面评价的人也会认为你是个“很珍惜同事并且努力付出”的人。能坚持散布正面传闻的人,会被认为是“值得帮助的人”。

如果能养成这种良好的习惯,关键时候得到他人帮助或被别人保护的可能性会比较高。看了闲聊这么多好处,大家不妨多参与其中哦!

本文根据《史丹佛大学心理学讲义,人生顺利的简单法则》编辑。

责任编辑:黄文慧

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