专家特别提示，不要让工作“吃掉”你所有的时间。假如有一天，健康失去了、亲情离散了，你后悔也晚了。“关注健康，珍爱生命”是在任何一个时代都不会过时的道理。
高知人群更易变为“工作狂”
据英国《每日邮报》4月22日报导，牛津大学的最新一项研究显示，现代社会高薪、高学历人士更愿意加班工作，这一结果与50年前截然相反。
牛津大学研究上班族工作时间，发现上世纪60年代持大学学历的上班族，平均工作时间短过低学历人群，他们很重视工余时间，懂得享受人生，认为这是辛劳工作带来的福利。但是随着时代变迁，这一现象从80年代开始有所改变。
进入21世纪后，低收入人群和中等收入人群的平均工作时间都在缩短，而高学历、高收入人群平均工作时间却在增加，目前已成为工作时间最长的人群。“休息”甚至被高学历人士们视为懒惰和不思进取。
这项研究认为，由于高学历人气在工作上取得的成就感以及相应的更高薪津水平，因此涌现出一批高学历工作狂，他们“乐于”不放假，全身心投入在工作上。
“工作狂”危害健康 破坏亲情
现在许多人把自己称为“工作狂”，但到底什么样的人算是“工作狂”？至今还没有一个被普遍接受的医学或社会学定义，但是心理学家们努力将“工作狂”与那些单纯尽职尽责的人区别开来。
“工作狂”（Workaholic）一词是1971年美国宗教学教授韦恩•奥茨（Wayne E.Oates）在《一名工作狂的忏悔》一书中首次使用的。奥茨认为，“工作狂”就是由于工作所需而废寝忘食的人，他们如此夸张地工作以至于危及到个人的健康、幸福、人际关系和社会职能。
后来的相关研究报告称，“工作狂”就是工作上瘾的人，不仅工作起来没有节制，同时他们工作起来也不快乐，并且戒断后感到很痛苦，就像那些对赌博和毒品上瘾的人一样。
研究发现，“工作狂”对人的生理和心理均产生严重的影响：失眠、肠易激疾病、心脏病、高血压、焦虑、抑郁、甚至过早死亡。此外，“工作狂”的伴侣通常认为自己的婚姻不幸福。
《医山夜话》一书的《人身》一文就记录了一个真实的“工作狂”例子。
文中自述：“我从波音公司退休后，自己又开了一个公司，经营出租飞机生意。公司从一架、两架飞机发展到48架飞机，租给世界各地的商用和民用飞机公司。我挣的钱要用电脑去计算。过去的这些年，我生活得非常辛苦，感恩节、圣诞节大都在飞机上度过的，家人的生日聚会也从来见不到我，他们只会收到一张巨额支票。”
“我以为我为家庭带来了幸福，而他们并不幸福。我儿子的生日愿望是：希望爸爸回家来。他们需要的是我而不是支票。我听说后还觉得他们愚蠢。妻子生病时我在国外……”
“现在没有人需要我，因为我已经用钱把他们打发到很远、很陌生的地方去了，再也找不回来了。现在我需要他们时，他们也用同样的办法对待我，写一张支票，那还是我的钱，是我自己挣来的……”
这位患者得了癌症，已是晚期。他迫于病痛，不得不停下了匆忙的脚步。当他回首自己的人生时，却发现他的财富对他而言就是一种讽刺，命运似乎和他开了一个玩笑。
他对为他治疗的中医师说：“有时我真羡慕那些街上要饭的乞丐，他们真幸福，有一个健康的身体，可以快快活活地、无病无痛地活下去。”
这位患者最终还是离开了人世，留下的是太多的遗憾。
不要让工作“吃掉”你所有的时间
关注健康，珍爱生命，保持一个健康的生活状态，才能更好地工作。俄罗斯“健康生活”新闻网4月16日刊登了一篇文章，教上班族们如何更合理有效地利用时间：
1、早睡早起，每天锻练半小时
早睡早起，加上有规律的锻练，不仅有助于身体健康、缓解压力，还能帮助头脑保持清醒，提高工作效率。
2、每日制定的重点任务不超过3至5个，按时完成工作
每天早上为自己安排3至5个重点任务。这个习惯可帮助我们戒掉拖延症，避免突击性工作。工作的时间专心工作，当天的工作当天完成。晚上的时间和朋友、家人一起度过，不要让工作“吃掉”你所有的时间。
3、不要成为“同时照管多台机床的人”
同时处理很多任务不利于提高工作效率。应当分别针对每一项任务，合理分配你的时间。应该将最大的力量和资源用在最复杂最重要的工作上，而不是分散精力去做所有事情。
4、工作中间的片刻休息
当一件工作告一段落时，奖励自己休息片刻，可以走一走，静坐一会，喝杯茶，或者给亲人打通电话，问候一声。在这一刻没有任何人任何事来打扰你。不要小看这片刻的休息，它会帮助你解除疲劳，你将会感到新力量、新想法的到来。
大纪元记者夏晓言综合报导
责任编辑：李晓清
