俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。这句话正说明，笑，能使人忘记那些不愉快的事情，减轻痛苦，延缓衰老。
笑容让紧张心率下降
最近的一项研究显示，即使人们下意识地强装笑容也对健康有益。笑容可以降低心跳速度并缓解压力。
发表在《心理科学》杂志上的一项研究报告表明，“笑的好处”诸多。如，在参与高压任务后，面带笑容的人比面无表情的人心率下降得要快。这项研究通过测试170名受试者，让他们用三种不同的方式咬住筷子，研究人员使他们在不知不觉间露出了笑容。
分三种方式咬筷子，其一让咬住筷子的人保持了自然表情，第二种方式使他们呈现出礼节性微笑的表情，第三种方式通过调动他们嘴部和眼睛周围的肌肉使其呈现出开怀大笑的表情。
结果，据加利福尼亚大学欧文分校的心理学助教莎拉•普莱斯曼(Sarah Pressman)表示，即使受试对象并没意识到他们正在做出笑的表情，但他们面带笑容的时候，他们的心率下降得快，心理压力也减轻得更快。她说，我们已经见证了笑容对心率的影响。
学习微笑缓解压力和疲惫
虽然原本某些研究称，只有开怀大笑和发自内心的笑才对身体有正面帮助。不过，一些研究指，即使礼节性的笑容都可能对身体有益。据皮肤外科医生埃里克•芬奇 (Eric Finzi)表示：“你可以通过自己的面部表情来改善心理健康状况，你可以多微笑一点，或者可以少皱一点眉头。”
另一位微笑 的执行者，住在纽约的凯尔•戈尔延奇(Kyle Gorjanc)是“飒体跑步”网上社区的联合创始人，她成功的让自己自然的在跑步时保持微笑：据说她在一次跑步比赛后看到自己跑步时痛苦的表情的照片 后，戈尔延奇决定开始尝试在跑步时刻意微笑。她说：“开始的时候我简直是强迫自己去笑；而现在，我觉得我笑起来更自然了。”
自从跑步保持微笑后，她说，在跑步时，微笑帮助缓解了比赛的压力感和疲惫感。微笑让她觉得，“长跑变得更轻松”。她从开始人为的微笑到后来真的发自内心的笑。她说：我真的找到了让人开心的事情，而不需要再为笑而笑。
笑容开发右脑创造力
笑容的威力是有科学根据，保健专家分析，脸部露出笑容能牵动脸上约13块“笑”肌。使长期被闲置的大脑右半球受到刺激而得到开发和利用。让人的判断、想像、创造、预知等能力大增。著名心理学家劳伦斯强调：“只有当大脑右半球也充分得到利用时，这个人才最有创造力。”
笑容帮助对抗癌症
笑不只心情愉快还能提升人体自愈能力，帮助对抗癌症。据康健杂志161期报导，日本小儿外科医师高柳和江，他称，笑会活化荷尔蒙，还会活化能杀死癌细胞的NK细胞（Natural Killer），提升自然的自愈力，还能化解风湿、癌症的痛苦，达到控制病情的效果。
大纪元记者朱文综合报导
责任编辑：李霖
