《每日邮报》报导说，哈佛大学心理学教授拉萨尔（Sara Lazar）表示，如果你使用大脑的某一特定区域，那一部分就会生长。打坐是脑力练习，就像通过体力练习增加肌肉一样。
拉萨尔和同事招募了16名志愿者。他们先经过脑部MRI扫描，然后参加了为期8周的冥想课程。
志愿者每周参加集体活动，进行呼吸练习、瑜伽以及“身体扫描”，即把其意念轮换集中在身体各个部分。除集体活动之外，志愿者还需每天自行练习半个小时。
8周后，志愿者的大脑再接受一次MRI扫描，然后和未经打坐训练的对照组相对比。结果显示，参加打坐训练的志愿者大脑有几处出现了灰质的明显增长，其中包括左脑的海马体。这个区域和记忆、学习以及情感控制有关。
其它受到加强的部分还有后扣带皮层（记忆和情感）、侧头头顶结合部（同情心）以及小脑（运动协调）。
未参加打坐的对照组人群则没有出现以上的变化。
大纪元记者海宁编译报导
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