皮尤研究中心（Pew Research Center）的一项调查发现，有81%的美国人以手机收发简讯，有67%的手机使用者会不时地查看手机是否有新讯息或是来电，有44%的使用者与手机共眠，因为他们不想错过任何一通电话、简讯或是社群网站上的最新消息。
神经学家梅策尼希（Michael Merzenich）表示，人类大脑正被高科技“大幅重整”。《网络让我们变笨？数位科技正在改变我们的大脑、思考与阅读行为》（The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains）一书作者梅策尼希（Nicholas Carr Merzenich）也警告，科技使人变傻，当今科技大爆炸不仅改变了人类生活习惯和沟通方式，更可能对人类智力有“致命的”的影响。
加州大学洛杉矶分校精神病学教授兼记忆与老化研究中心主任史莫（Gary Small）的研究发现，网络确实会让大脑产生剧变。如果人们使用互联网5个小时，就足以唤醒大脑皮层前部的睡眠区。
本文整理长期使用智能手机将对健康的威胁如下。
1. 干扰睡眠
研究显示，智能手机与平板电脑等科技产品所发出的蓝光，会阻止人体在晚上分泌褪黑激素（melatonin）。褪黑激素是由大脑内松果体生成的一种荷尔蒙，与睡眠时间息息相关。人有睡意时会开始分泌褪黑激素，并在半夜达到高峰。
据加州大学柏克莱分校线上资源网BerkeleyWellness.com的研究，接触光线，尤其是蓝光，会抑制褪黑激素，进而扰乱睡眠规律。如果睡前使用这些电子产品，会大大降低褪黑激素的分泌、睡意减少、入睡困难，并影响深度睡眠品质。
2. 记忆力衰退
当搜寻引擎可随时查到所需资讯，智能手机可以储存信息，人类就会依赖这些装置。《科学美国人》（Scientific American）杂志就将网络比喻成人脑的“外接式硬盘”，因为我们将愈来愈多的资讯都“外包”给了它。
研究消费者趋势网站Trending Machine的一项调查显示，在网络中成长的千禧世代比起他们父母辈那一代更容易健忘。家庭与职业治疗师古藤塔（Patricia Gutentag）将千禧世代的容易健忘归罪于科技。她说，这一代年轻人使用太多科技产品，再加上睡眠不足，造成健忘的原因。
3. 影响脊椎与视力
整天坐在办公桌前的上班族，筋骨酸痛是很难避免的。因缺乏运动会让肌肉燃烧脂肪的能量减少，容易变胖。因长时间坐着也会伤到内脏器官，久坐不起易让血液流动速度变慢，脂肪酸更容易堆积在心脏。专家表示，常久坐不起的科技族是罹患骨骼肌肉功能失调、糖尿病、心脏病以及癌症等疾病的高风险群。
长时间盯着电脑荧幕，容易使眼睛疲劳、眼干、聚焦困难，因而伤害视力。此外，也可能伴随头痛或偏头痛的现象。
4. 细菌的温床
如果我们使用的高科技产品没有定期清洁，反而容易成为细菌滋生的温床。微生物学家发现，电脑键盘上的细菌高出浴室达5倍之多，其中包括对人体健康具危险性的大肠杆菌、大肠菌以及葡萄球菌等。
5. “简讯拇指”
过度滑手机者易造成手指肌肉与筋骨疲劳，也就是所谓的“简讯拇指”（Text Thumb）。这些症状属于重复性劳损的一种，患者会感到拇指疼痛，严重点的还会延伸至手腕，甚至整个手臂。
大纪元记者凌妃综合报导
责任编辑：苏漾
