秋天萝卜这样吃 赛过吃人蔘!

古有“秋后萝卜赛人蔘”的说法,那么秋天吃萝卜有什么好处呢?很多人或许都不知道。

下面就教你学几道美味的萝卜系列菜肴,用香甜的萝卜来滋补身体,对抗秋天的干燥吧!

萝卜糕

材料白萝卜1条;水250ml;植物油20g;虾米10g、泡水、切碎;香菇3-5个,洗净、浸泡、切碎;腊肠1条,切碎;香葱1条,切碎;粘米粉250g;玉米粉10g;盐1/2茶匙;白砂糖1/2茶匙。

做法:

先将白萝卜磨碎。倒入锅中,加水,炖10分钟,适当地搅拌以防变黄。萝卜在炖的过程中也会出水,会挥发一些,煮到锅中剩下200ml左右的水和萝卜丝,将它们全部倒入一个大碗中,放凉。

中火热锅,倒一勺油,加入切好的虾米、香菇、腊肠,炒5分钟。

放入切碎的葱段,一起炒。然后装到盘中,放凉。

将面粉、玉米粉、盐、白砂糖倒入盛有白萝卜的碗中搅拌。直至均匀融合在一起。

将炒过的虾米、香菇和腊肠多余的油去掉,然后倒进去萝卜丝中搅拌均匀,静置15分钟。

将搅拌好的萝卜丝倒入平底的盘中,然后放入蒸锅,中高火蒸50分钟。

蒸好后,取出盛萝卜糕的盘子,静置30分钟,放凉。然后用刮刀将它脱模,放在砧板上。

切成1.5cm左右的厚度,相当于大拇指的宽度,就正好。放入平底锅,加一勺油,中低火两面煎至金黄、表面香脆。

外酥里嫩的萝卜糕无论是搭配辣椒酱、酱油,还是耗油,味道都棒棒的。

做好的萝卜糕可以不用全部煎,放在冰箱里,一次煎几块一家人享用。

萝卜炖牛肚

材料白萝卜500g;植物油10g;生姜3片;八角4个;料酒10ml;酱油60ml;红糖10g;水600ml;麻油10ml;胡椒粉适量;玉米粉10g;葱1条,切碎。

做法:

将牛肚水彻底用流动的水彻底清洗干净。

锅中加入水、盐、生姜、香葱和料酒。中小火煮30秒,将火调大。

倒入牛肚,煮2分钟,加入料酒、搅拌30秒。再加酱油、红糖、水、麻油和胡椒粉和白萝卜,搅拌至均匀,待沸腾后转小火,慢炖20分钟,期间注意要搅拌,以免粘锅。

然后加酱油、红糖、水、麻油和胡椒粉,和白萝卜,搅拌至均匀,待水烧开,转至小火,慢炖20分钟,期间不停搅拌。

如果喜欢口感更软烂,也可以多煮一会儿,打开盖先试味,如果不够味,再加点盐。味道合适,则转至中大火继续炖至汁水沸腾,加玉米粉和香葱,慢炖至收汁,汁水变浓稠即可出锅。

爽口弹牙带着萝卜香气的牛肚蘸着辣椒酱吃更是香到逆天!

白萝卜怎么吃最有营养

萝卜各部分口感不同,吃法上也有所不同。

萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少,质地很硬,适宜切丝爆炒、做汤,也可以配羊肉调馅,味道极佳。

来源:新唐人

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