电子产品的发达，让生活更便捷，但同时，这些工作和生活型态的改变，带给身体及眼睛的伤害也是不小。像最近收到同事发Mail提醒，中午休息趴着睡觉时要记得把桌上的电脑关机，因为只把萤幕关掉是无法杜绝辐射线的。
今天介绍的这个护眼饮食方法，是朋友信中告知的，据说是一名执业中的中医师兼教授提供的，聊到了这个方法。笔者试了几次，也觉得不错，希望给有需要护眼的读者们参考。
材料
12颗带核的龙眼干
4粒红枣
1小把枸杞
煮法有两种， 读者可根据自己便利的条件做选择：
做法一
红枣不必先浸泡，用小刀划上个十字，龙眼核不必打碎。将所有材料放入马克陶瓷杯中，注入8分满的冷开水。盖上瓷盖子，放入电锅中，外锅放2格水，蒸好即可饮用。
做法二
以上三味材料适量，加水用瓦斯炉煮成茶，龙眼核不必打碎。服法 可以当作一般饮料来喝，每天喝，至少连喝2个月。 （若没有效果者，可以选择不喝；有效但还不满意者，可延长时间。）
温馨提醒
● 一定要用龙眼核，只用龙眼肉，效果上会比较不佳。
● 建议在饭后饮用。
责任编辑：李霖
