【一箪食】2款香蕉米奶

这2款香蕉米奶制作过程只需几分钟，每一口都是天然甜味，相信全家都会喜欢，大家不妨试试看。

蜜枣米奶

准备1/4杯煮熟的白米饭、1/2杯脱乳糖全脂牛奶、半根香蕉和1个蜜枣（Medjool dates），在搅拌机中搅打顺滑后装入杯中，表面撒上锡兰肉桂粉（ceylon cinnamon）享用。

多莓米奶

准备1/4杯煮熟的白米饭、1/2杯脱乳糖全脂牛奶、半根香蕉和1汤匙多莓果酱，在搅拌机中搅打顺滑后装入杯中，表面点缀冻干草莓。

【大纪元2024年06月24日 作者：李若琳】

责任编辑：茉莉