别养大你的癌细胞!推荐30种抗癌蔬食(图) 蔬菜与全谷类:十字花科蔬菜、栉瓜、菠菜与深绿色蔬菜、胡萝蔔、羽衣甘蓝、蘑菇、豆荚类、未精致谷物 辛香料: 大蒜、辣椒、洋葱。 油脂类: 亚麻籽、核桃、坚果。 水果类: 苹果、蓝莓、巴西莓、黑莓和覆盆子、小红莓、草莓、樱桃、葡萄柚、葡萄、番茄、柑橘类水果(柳橙/柠檬)、木瓜、石榴、西瓜和其他瓜类。 饮品类: 咖啡、茶。 小提醒:任何食物都不应过量,建议应多元摄取不同的蔬果种类,最好每日食用5至9种,以维持营养均衡! 来源:看中国 癌细胞 蔬果 饮食 打开微信扫描QR代码,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮