地瓜富含特殊营养 控血糖防心脏病 1吃法效果佳
地瓜甜美可口，是一种营养丰富的健康主食。它富含膳食纤维、β-胡萝卜素、维生素B…
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蓝莓有7大好处 1吃法摄取最完整花青素
蓝莓果皮是漂亮的蓝色，代表果实里富含花青素等抗病营养素，对人体有许多好处。那么…
每天2颗奇异果 血管变年轻
80%的心血管疾病，可以通过调整饮食和生活方式来预防。提及饮食，就少不得要多吃…
原来茶水煮饭有这么多防病功效
茶叶被誉为“绿色金子”，因为其对人体的保健作用比金子还珍贵。用茶水煮饭在我国由…
蜂蜜滋补 但2个时间不要喝
喝蜂蜜水的好处 （Fotolia） 《本草纲目》中说：“蜂蜜入药立功有五…
这样吃大蒜 癌症远离你
大蒜是厨房必备的香辛料，可以让菜肴提味增香，又可助消化、健胃、杀菌的功能。近年…