很多人都在努力的增肌、减肥，但有时效果不好，在中医看来，这可能与脾虚有关。 脾…

许多减肥者视淀粉如大敌，不敢吃一口，却愈减愈肥。其实，减肥一定要吃淀粉，且吃对…

即使不是健身迷，肌肉训练也是达到身体健康的关键。 人人都希望有好身材，然而世界…

不像关节问题，会产生比较明显的症状，肌肉的流失和退化是逐渐进行的，往往难以察觉…