全麦面包怎么挑最好？2吃法更健康、不怕胖
全麦面包给人健康的印象，但是在褐色外表之下，可能是假的全麦面包。全麦面包怎么挑…
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苹果天天一颗清除胆固醇 2要诀营养不流失
西方谚语说，“一天一苹果，医生远离我。”吃苹果有助保护心血管，但有2个常见的作…
大豆原来这么好 10种豆制品 哪些营养胜一筹
浑圆饱满的大豆里，蕴藏许多营养。首先，大豆属于植物性优质蛋白质，且零胆固醇，含不饱和脂肪酸，可降低血中的胆固醇和三酸甘油脂。在蛋白质来源“豆鱼蛋肉类”里，黄豆及相关豆制品被列在第一顺位。
小小辣椒 竟然有5大好处
小小的辣椒令很多人欲罢不能。离了它，很多人简直咽不下饭。其实，辣椒不但可以刺激…
糙米、胚芽米、发芽米哪种好？这样吃最养生
市售的米依加工过程多寡，可分为糙米、胚芽米、发芽米和白米。它们有哪些差别呢？这…
鲑鱼5大营养补脑、护心血管 2类人不宜多吃
回转寿司业者“寿司郎”日前推出谐音活动，只要名字有“鲑鱼”2字即可享全桌免费优…
水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑
由水果加工制成的水果干，因来源天然而且吃起来方便，近年来大受欢迎，被奉为理想的…
坚果助防癌 3招吃得安心又不怕胖
每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽…
泡面成受欢迎囤粮 营养博士3招安心吃
因中共肺炎（又称武汉肺炎、COVID-19）疫情引起恐慌，全球许多地区出现囤粮…
吃得营养又健康 芹菜护肝降血脂
芹菜不但可生吃、可熟食，还可以调味，由于它有一种强烈的香味，因此被称为香料蔬菜…
融合四个明星食材 一碗适合长辈的养生浓汤
老人家将孩子们从小拉扯到大，接着又帮着带孙子，煮饭早已成了拿手活。但为子女操心…