年菜必上咕咾肉 加3样食材 维生素C翻倍
经典名菜咕咾肉，酸酸甜甜的口味配上缤纷的色彩，不仅是华人酷爱的菜肴，也是老外心…
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最古老的养生食物——粥的神奇功效
烹饪简单，营养丰富且易消化，咸味甜味皆宜，适合做早餐、也可做宵夜，这就是亚洲传…
立春吃葱杀菌增免疫 来碗葱油拌面
立春代表着春季的开始。此时正是青葱的盛产期，青葱有助于驱寒，又可以杀菌、增强免…
补B群、补铁 让人口水直流的“卤牛腱”
过年准备年菜，冷盘是不可缺少的。提前一、二天把冷盘准备起来，需要时切一切就可以…
活化长者大脑 饮用甜菜汁好处多
常常觉得记忆力越来越不行了吗？是不是担心随着年纪增长，大脑也会越来越不灵光呢？…
冬至温暖料理：芝麻流沙汤圆
冬至到了，准备好吃汤圆了吗？ 冬至又称为“冬节”，通常在国历的12/22或12…
白萝卜功效赛人参 生吃熟吃有讲究
白萝卜是冬天盛产的食材，含有丰富的维他命，不但能清热解毒、帮助消化，还有抗癌的…
九层塔除湿气、消炎止痛 2大食用迷思破解
“九层塔，十里香。”九层塔是常见的调味植物，它有一种浓郁的特殊香气，吃盐酥鸡、…
早餐必吃的超级食物 让您元气满满
上课总感到睡意朦胧、精神不济吗？或是一大早哈欠连连，总是难以打起精神面对满坑满…
低盐饮食真的好吗？专家：“缺盐”才更危险
咸味大概是除了甜味之外，我们最喜欢的味道。但是几十年来，健康专家都在警告我们注…