苹果加热后的奇效会让你天天想吃煮苹果
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血…
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9种常见蔬菜饮食禁忌，9成人都犯了！
在我们日常的饮食中，蔬菜是必不可少的。现在医学研究发现，常吃蔬菜可以为人体提供…
原来“小米粥”不只好吃，竟然还有超强4大功效！
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒…
秋天萝卜这样吃 赛过吃人蔘！
古有“秋后萝卜赛人蔘”的说法，那么秋天吃萝卜有什么好处呢？很多人或许都不知道。…
它被称作“绿色人蔘”，但好多人还不知道怎么吃！
作为健康饮食的〝新宠〞，不少人都觉得秋葵的味道有点怪，其实，是你没掌握它的正确…
气血不足易早衰 最好的补血食品是什么？
中医认为，人体是由气、血及津液这些精微物质所组成，也是维持人体生命活动的基本物…
四季豆膳食纤维是地瓜三倍 能降坏胆固醇
“干扁四季豆”是一道很有名的川菜，用葱姜肉末爆炒皱巴巴的四季豆，香气四溢，会让…
蜂蜜食疗 腰痛肾虚也有效
蜂蜜是一种天然食品，营养滋补，具有清热、补中、解毒、润燥、收敛等功效。所含的单…
好吃又抗癌！这6种零食你常吃吗？
现在零食的种类繁多，成为人们茶余饭后消閒的主要食品，但这些食品往往被认为热量高…
养生有道 红枣12种黄金吃法
红枣是无人不知的补血最佳食材，但它不止有补血的作用，不同吃法产生的养生功效还多…