材料 二人份 一、主材蕃茄　中型一个　轮切或半月切　酪梨　1/2个　对剖开半月…

常吃玉米的人，不只发生高血压病和心脑血管病的几率低，发生癌症的风险也明显低于不…

春天气温起伏不定，容易感冒，这个季节我们需要多食用一些新鲜的水果和蔬菜，以补充…

2.排骨入冷水锅加姜片煮开，稍煮几分钟去尽血水。 3.排骨用温水洗净沥干，入油…

特级初榨橄榄油（Extra- virgin）和初榨橄榄油（virgin）是最上…

做法： (1) 南瓜先蒸熟(易熟、5 到 8 分钟即可)，去皮去子，将瓜肉压搓…

调味料: 烧烤酱一瓶，大概600公克。 做法： (1) 取一个烤盘，底部铺上铝…

材料： 鸡翅5支、冰糖1大匙、姜片适量、葱 3支、水1碗、麻油少许。 腌料： …

做法： (1) 在Mixer 搅拌器中先将蛋跟红糖用高速打成发泡。 (2) 倒…

做法： 1.材料洗净，切好备用。 2.蕃茄切小块，鸡胸肉切丁，凤梨切像拇指这么…