融合四个明星食材 一碗适合长辈的养生浓汤
老人家将孩子们从小拉扯到大，接着又帮着带孙子，煮饭早已成了拿手活。但为子女操心…
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别小看一颗水煮蛋！鸡蛋身上有四味药
蛋，自古即被视为营养补给的最佳来源。常吃蛋能祛病延年，也很适合成长中的儿童、青…
给先生熬这碗牛肉汤 补气强筋骨
先生工作忙碌劳累时，做太太的看着心疼，总想下厨帮他补补身体。一碗滋补的牛腩汤，…
炖鸡汤加2食材 排毒养颜超美味
鸡汤养人，用家养的老母鸡炖汤，更加滋补；土鸡肉质美、污染少，也很适合熬汤。炖鸡…
惊蛰吃豆子大补蛋白 8种豆做春天沙拉
惊螯是春天的第三个节气。“惊螯”字面意思是惊醒蛰伏，在惊蛰会打下年度第一个雷鸣…
“良药可口”的药粥 4种米哪种适合你？
中药良药苦口，药膳良药“可口”。让你在一顿饭就能“一举数得”的药膳，究竟应该怎…
天然抗炎食物！葱有10大功效 各部位营养不同
葱、姜、蒜都是对健康有益的香辛食材，也是盐、糖等调味料的最佳替代品。它们各有独…
5步做出“烧肉丼饭” 加2种蔬菜营养更均衡
牛肉含丰富的铁质、蛋白质和维生素B群，搭配富含纤维质的红萝卜和秋葵，营养更加倍…
年菜必上咕咾肉 加3样食材 维生素C翻倍
经典名菜咕咾肉，酸酸甜甜的口味配上缤纷的色彩，不仅是华人酷爱的菜肴，也是老外心…
最古老的养生食物——粥的神奇功效
烹饪简单，营养丰富且易消化，咸味甜味皆宜，适合做早餐、也可做宵夜，这就是亚洲传…