炖鸡汤加2食材 排毒养颜超美味
鸡汤养人，用家养的老母鸡炖汤，更加滋补；土鸡肉质美、污染少，也很适合熬汤。炖鸡…
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惊蛰吃豆子大补蛋白 8种豆做春天沙拉
惊螯是春天的第三个节气。“惊螯”字面意思是惊醒蛰伏，在惊蛰会打下年度第一个雷鸣…
“良药可口”的药粥 4种米哪种适合你？
中药良药苦口，药膳良药“可口”。让你在一顿饭就能“一举数得”的药膳，究竟应该怎…
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葱、姜、蒜都是对健康有益的香辛食材，也是盐、糖等调味料的最佳替代品。它们各有独…
5步做出“烧肉丼饭” 加2种蔬菜营养更均衡
牛肉含丰富的铁质、蛋白质和维生素B群，搭配富含纤维质的红萝卜和秋葵，营养更加倍…
年菜必上咕咾肉 加3样食材 维生素C翻倍
经典名菜咕咾肉，酸酸甜甜的口味配上缤纷的色彩，不仅是华人酷爱的菜肴，也是老外心…
最古老的养生食物——粥的神奇功效
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立春吃葱杀菌增免疫 来碗葱油拌面
立春代表着春季的开始。此时正是青葱的盛产期，青葱有助于驱寒，又可以杀菌、增强免…
补B群、补铁 让人口水直流的“卤牛腱”
过年准备年菜，冷盘是不可缺少的。提前一、二天把冷盘准备起来，需要时切一切就可以…
活化长者大脑 饮用甜菜汁好处多
常常觉得记忆力越来越不行了吗？是不是担心随着年纪增长，大脑也会越来越不灵光呢？…