据《每日电讯报》11月11日报导， 布莱斯（Cheryl Blythe）女士是一个年轻的妈妈，在17岁时她怀上第一个女儿的时候，她的体重开始一发而不可收拾。 在单身母亲的孤独和寂寞中，她用吃东西来打发时间和安慰自己。
刚刚30岁出头，布莱斯就已经体重150多公斤，并患上呼吸疾病、背部疼痛和行走艰难等症状。
布莱斯在31岁的时候，医生告诉她，如果再不减肥，到45岁的时候她可能会丧生，或者在轮椅上度过余生。布莱斯女士后来说，当时“医生的话要把我吓死了”。
2013年9月是布莱斯女士的人生转折点。当时她和两个朋友一起外出。她回忆说，“我的体重影响了那天的一切计划，我的背部是如此痛苦，另外我不得不停下来喘息，我无法坐在椅子上，因为它们对我来说太窄小了。我觉得每个人都在好奇的看着我。”
“我意识到当自己才31岁的时候，朋友们已经成为了我的照顾者，我不能假装无视这一切。”
两天后，布莱斯加入了当地的瘦身俱乐部。她戒掉了外卖店的送餐和巧克力等零食，转而吃自制的家常菜肴和一些健康的零食， 并进行散步等锻练方式。
布莱斯拒绝进行手术减肥，她说：“如果做缩胃手术，我还是学不会如何健康饮食，也无法帮助我的孩子养成健康的饮食习惯。”
经过1年半的努力，布莱斯成功减掉了“半个多自己”，成为该俱乐部的减肥冠军。“我捡了一条命，”她说，“现在身体健康了，不再受到别人的冷眼，朋友也不必照顾我了，而且我可以选择很多漂亮衣服可以穿！”
下面是布莱斯减肥前后的饮食对比。
减肥前：
早餐 – 不吃。
午餐 – 鸡肉和蛋黄酱的法式面包三明治，一大包薯片和四个巧克力棒。
晚餐 – 顶部加烤肉的奶酪汉堡，一份奶酪薯条。
零食 – 大巧克力棒，大包薯片和整包饼干。
减肥后：
早餐 – 烤薄腊肉（去除可见脂肪），番茄、蘑菇和两个荷包蛋。
午餐 – 带皮马铃薯淋上自制的辣椒肉酱。
晚餐 – 自制意粉淋上40克低脂干酪。
零食 – 新鲜水果，无脂酸奶，一个小巧克力棒或一袋普通薯片。
大纪元记者马丽编译报导
责任编辑：林诗远
