【舞动味蕾】地中海式炖鸡


香菜子coriander seeds(摄影:ALEX/大纪元)

食材:

a. 翅小腿:10支
b. 盐适量
c. 楜椒适量
d. 面粉适量
e. 新鲜小蕃茄(对切)24颗
f. 辣椒2根
g. 香菜子coriander seeds:1 tea spoon
h. 大蒜3瓣
i. 洋葱150g
j. 洋葱(切片):1 / 2颗
k. 意大利综合香料Italian seasoning : 1 / 4 tea spoon
l. 罗勒Basil : 8叶
m. 月桂叶bay leaf : 2
n. 意大利陈年酒醋50㏄


做法1(摄影:ALEX/大纪元)

做法1(摄影:ALEX/大纪元)

做法4(摄影:ALEX/大纪元)

做法6(摄影:ALEX/大纪元)

做法6(摄影:ALEX/大纪元)

做法7(摄影:ALEX/大纪元)

做法8(摄影:ALEX/大纪元)

做法8(摄影:ALEX/大纪元)

做法9(摄影:ALEX/大纪元)

做法10(摄影:ALEX/大纪元)

做法11(摄影:ALEX/大纪元)

做法:

1. 将辣椒、香菜子、大蒜、150g的洋葱、12颗新鲜小蕃茄、意大利综合香料、罗勒叶、意大利陈年酒醋、盐放入调理机,搅打均匀制成酱汁。

2. 将翅小腿洗净并捞起沥干备用。

3. 倒入适量的盐在翅小腿置上,并用手将盐均匀的抓匀在翅小腿的表面裹上。

4. 将高筋面粉过筛并平均洒在桌面上,并将翅小腿置于高筋面粉上,并均匀的裹上面粉后拍掉多于余的面粉。

5. 将油倒入锅中约0.5cm高。

6. 将做法4的翅小腿放入锅中煎至金黄色后备用。

7. 将洋葱(切片)、月桂叶平铺于烤盘底部。

8. 将做法6的翅小腿平铺于做法7的上方。

9. 将做法1的酱汁平铺于做法8的上方。

10. 将另外新鲜小蕃茄平铺于做法9的上方。

11. 将做法10置入已预热的烤箱(上下火200℃)烤45分钟,即可出菜。@*

责任编辑:李霖

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